每个时辰喝什么茶：最养生的十二时辰茶饮指南

在快节奏的现代生活中养生已成为多人关注的点。喝茶作为一种古老而有效的养生方法不仅可以提神醒脑还能调理身体。中医认为一天有十二个时辰每个时辰都有不同的养生重点。那么怎样依据时辰选择适合的茶饮呢？本文将为您详细介绍“每个时辰喝什么茶：最养生的十二时辰茶饮指南”。

一、前言

自古以来我国就有“茶能养生”的说法。茶饮不仅具有提神醒脑的作用还能调理身体、预防疾病。在一天的不同时辰人体所需的营养成分和养生重点各不相同。 选择适合的茶饮就显得为要紧。下面咱们就来熟悉一下每个时辰喝什么茶，以及怎么样按照时辰来选择养生茶饮。

二、子时（23:00-01:00）——普洱茶

子时是人体阴阳交替的时刻，此时喝普洱茶有助于调整阴阳平。普洱茶的性质和，含有丰富的茶多酚，可以抗氧化、抗衰老。普洱茶还能减低血脂、减肥降脂，对夜间容易失眠的人群而言，具有很好的安神作用。

三、丑时（01:00-03:00）——绿茶

丑时是人体肝经当令的时刻，此时喝绿茶有助于养肝。绿茶中的茶多酚、氨基酸等成分可以抗氧化、抗衰老同时还能保护肝脏。绿茶具有提神醒脑的作用，对于夜间值班的工作人员而言，具有很好的提神效果。

四、寅时（03:00-05:00）——白茶

寅时是人体肺经当令的时刻，此时喝白茶有助于养肺。白茶性质和，含有丰富的氨基酸和茶多酚，能够抗氧化、抗衰老。同时白茶具有润肺、生津止渴的作用，对于夜间口干舌燥的人群而言，具有很好的缓解作用。

五、卯时（05:00-07:00）——红茶

卯时是人体大肠经当令的时刻，此时喝红茶有助于调理肠胃。红茶中的茶多酚、氨基酸等成分能够抗氧化、抗衰老，同时还能促进肠胃蠕动，有助于消化。红茶具有暖胃的作用，对于早晨空腹的人群对于，具有很好的保健作用。

以下为剩余时辰的茶饮建议：

六、辰时（07:00-09:00）——花茶

七、巳时（09:00-11:00）——乌龙茶

八、午时（11:00-13:00）——绿茶

九、未时（13:00-15:00）——普洱茶

十、申时（15:00-17:00）——红茶

十一、酉时（17:00-19:00）——黄茶

十二、戌时（19:00-21:00）——黑茶

以下是具体内容的解答：

六、辰时（07:00-09:00）——花茶

辰时是人体胃经当令的时刻，此时喝花茶有助于调理肠胃。花茶性质和，含有丰富的氨基酸、茶多酚等成分，能够抗氧化、抗衰老。花茶具有香气浓、口感醇厚的特点能够刺激食欲，为一天的开始注入活力。

七、巳时（09:00-11:00）——乌龙茶

巳时是人体脾经当令的时刻，此时喝乌龙茶有助于健脾。乌龙茶性质和，含有丰富的茶多酚、氨基酸等成分，能够抗氧化、抗衰老。同时乌龙茶具有解油腻的作用，对于早餐吃油腻食物的人群对于，具有很好的保健作用。

八、午时（11:00-13:00）——绿茶

午时是人体心经当令的时刻，此时喝绿茶有助于养心。绿茶中的茶多酚、氨基酸等成分能够抗氧化、抗衰老，同时绿茶具有提神醒脑的作用，对于中午需要集中精力工作的人群而言，具有很好的提神效果。

九、未时（13:00-15:00）——普洱茶

未时是人体小肠经当令的时刻此时喝普洱茶有助于调理肠胃。普洱茶性质和，含有丰富的茶多酚、氨基酸等成分，能够抗氧化、抗衰老。普洱茶具有降脂、减肥的作用，对于午餐后需要消脂的人群对于，具有很好的保健作用。

十、申时（15:00-17:00）——红茶

申时是人体膀胱经当令的时刻，此时喝红茶有助于调理膀胱。红茶中的茶多酚、氨基酸等成分能够抗氧化、抗衰老。同时红茶具有暖胃的作用，对于下午容易胃寒的人群而言，具有很好的保健作用。

十一、酉时（17:00-19:00）——黄茶

酉时是人体肾经当令的时刻，此时喝黄茶有助于养肾

精彩评论

RonnieX 2024-07-26

午后适宜喝青茶或绿茶:通常情况下，人体在中午时分会肝火旺，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。 青茶(如铁观音)性凉，入肝经，能清肝胆热。

王忆璇 2024-07-26

早晨饭后饮淡一些的茶，千万不要喝浓茶，下午00右喝茶，午后建议喝绿茶，晚上00右喝茶。 傍晚适合喝菊花茶 傍晚时分，太阳偏西，此时饮用一杯菊花茶，能够清热解、降压明目。

入虎穴得虎子 2024-07-26

以茶养生的关键就是掌握喝茶的时间，然后在对的时间喝对的茶。那么什么时候喝茶？下面就告诉您一天中喝茶的时间，什么时候喝什么茶。

大猫布丁 2024-07-26

午后适宜喝青茶或绿茶: 通常情况下，人体在中午时分会肝火旺，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。 青茶(如铁观音)性凉，入肝经，能清肝胆热。早餐后:此时一夜未饮水，血液比较粘稠，适合饮淡茶，不仅可以补充水分，茶叶中的 *** 还可以起到提神、抗疲劳的功效； 午餐后:适合饮用绿茶。

四虎归山 2024-07-26

您好按照您的标题您想熟悉每个时辰喝什么茶好:十二时辰适合什么茶什么时间喝什么茶。喝茶的时间可以在一天的不同时间进行，以下是几点建议:清晨可以喝一杯淡淡的绿茶，醒脑清心。上午可以喝茉莉花茶，芬芳怡人，提高工作效率。午后可以喝杯红茶，解困提神。

BB 2024-07-26

早上喝红茶，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。