女生体寒怎么办？喝对茶才能缓解症状！
导语：在寒冷的节里多女性容易出现手脚冰凉、身体发冷等症状这往往是寒性体质的表现。中医认为寒性体质的女性可以通过饮用部分热性质的茶饮来缓解症状。本文将为您介绍几种适合体寒女性饮用的茶饮，让您在冬日里也能暖如春。
一、女性体寒的起因
1. 生理因素：女性每月的月经周期会引起气血耗散，进而作用体质。特别是月经期间，女性容易感受寒邪，造成体寒。
2. 生活惯：长期熬夜、饮食不规律、过度劳累等不良生活惯，都会引发女性体质偏寒。
3. 环境因素：寒冷的环境会使人体感受到寒邪造成体寒。
4. 遗传因素：部分女性天生体质偏寒与遗传有关。
二、适合女性体寒的茶饮
1. 花茶
花茶香气宜人，具有中散寒、止咳化痰、消结散瘀的功效。花茶性，能散寒、暖身、益气，特别适合寒性体质的女性饮用。花茶还具有美容、润肺的作用。
2. 红茶及普洱茶
红茶和普洱茶都是发酵后的茶叶，性质偏，能够起到暖胃生热的作用特别适合在冬饮用。红茶可暖胃、驱寒、止泻，而普洱茶则具有清热利湿、降脂减肥的功效。
3. 红糖茶
红糖茶是由生和红糖混合而成的茶饮具有改善循环、驱寒暖胃的作用。生能够中散寒，红糖具有补血益气的功效二者结合，对体寒的女性有很好的调理作用。
4. 玫瑰花茶
玫瑰花茶可补气血、治疗肾虚、调月经，缓解痛经。玫瑰花茶性，适合体寒的女性饮用。
5. 龙眼茶
龙眼茶具有中补气、养血安神的功效，适合体寒的女性饮用。
6. 山楂红糖茶
山楂红糖茶具有良好的活血化瘀作用，对体寒的女性有很好的调理作用。
7. 陈皮茶
陈皮茶具有理气、中、消食、化痰的功效，适合体寒的女性饮用。
8. 茉莉花茶
茉莉花茶具有理气中、益气力、生津止渴、清肝明目的功效，适合体寒的女性饮用。
9. 普洱茶
普洱茶分为生茶和熟茶两种，女性体寒湿气重的一般喝熟茶。熟茶可排湿祛寒，清胃生津，起到养胃的作用。
10. 乌龙茶
乌龙茶包含安溪铁观音、乌龙红茶等，能够促进脂肪分解适合体寒的女性饮用。
三、女性体寒的调理方法
1. 保暖：保持身体暖是缓解体寒的关键。在寒冷的节，留意添加衣物避免受凉。
2. 饮食调理：多吃热性质的食物，如羊肉、鸡肉、牛肉、圆、红枣等，避免寒凉食物。
3. 适量运动：适当的运动能够改善血液循环，缓解体寒症状。
4. 良好的作息：保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。
5. 调理：依照个人体质选择合适的实调理。
女性体寒是一种常见的体质现象，通过饮用合适的茶饮，能够有效地缓解症状。在日常生活中，女性朋友们要留意保暖、饮食调理、适量运动等，保持良好的生活惯，才能拥有健的体质。期待本文能为体寒的女性提供若干帮助，让您在冬日里也能暖如春。