大暑是的最后一个节气气高、湿度大，人们很容易出现中暑、脱水等症状。 在这个时候饮茶有助于调节身体机能，减轻炎热带来的不适。本文将为大家介绍适合在大暑节气饮用的茶水种类及其功效，帮助大家度过一个健适的。茶叶种类包含绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶等它们具有消暑解渴、提神醒脑、降血压、抗氧化等多种功效。同时咱们还将分享若干饮茶的小贴士，怎样在大暑时节正确选择和搭配茶叶，以达到的保健效果。期待本文能为大家在大暑节气提供有益的参考和建议。
炎热的适合喝什么茶
炎热的气高、湿度大，人们往往感到疲乏和燥热，这时候，一杯适量的茶水，不仅可以帮助人们解除疲劳，还可以缓解燥热。那么在喝什么样的茶最适宜呢？我们从几个方面实探讨。
一、乌龙茶
乌龙茶是半发酵茶，制作工艺繁复，茶柔和爽，有一股花香和果香。乌龙茶富含多种人体必需的微量元素，如锌、铜、锰、钙、钾等，饮用乌龙茶能帮助人们调整身体内部的酸碱平促进新陈代谢，缓解疲劳和虑。
在喝乌龙茶可帮助身体制造出更多的抗氧化剂来抵御外界因素的伤害。由于乌龙茶中含有茶多酚等物质能够抑制脂肪的合成，减少脂肪的堆积，从而保持身材，有益于人体健。
二、绿茶
绿茶是非发酵茶，品质清香爽口，茶呈黄绿色。绿茶富含维生素C、茶多酚、咖啡碱、氨基酸等物质具有清热解渴、降血脂、抗氧化等作用。喝绿茶可清凉解暑促进新陈代谢，减少脂肪的堆积，减低病情风险。
在喝绿茶能够减少体内脂肪和胆固醇的含量，升级人体的免疫能力，预防某些疾病的发生。绿茶具有促发性激素的作用能够促进脂肪的代谢，促进身体的新陈代谢。
三、普洱茶
普洱茶是中国特色的大叶原料发酵茶，具有独有的香味和口感。普洱茶还有若干特别的功效，如饮后能使肠胃湿润、血液循环畅通有助于保护视力、清除体内的自由基等。
在饮用普洱茶能够帮助身体排出多余水分、毒素等有利于人体健。同时普洱茶中含有丰富的多酚类物质可打败自由基，减少它们对身体的损害。
除了上述三种茶之外，还能够喝花茶、菊花茶、薄荷茶等，这些都具有清热解暑、镇静安神等功效。但是需要关注的是，虽然度高但是茶的度不宜过低或过高，一般以饮用之时刚刚好为宜。
在喝什么茶最适宜，需要按照个人身体状况和需求来选择，在饮用之前，事先熟悉它的功效和禁忌。无论是什么茶，多饮用和的茶水，有益于健。