在炎炎日一杯清茶不仅能解渴还能带来一份清凉与静。7月和8月正是酷暑时节怎样去选择一款适合本身的茶成为多人关心的话题。本文将为您全面解答7月和8月喝茶的绝佳选择让您在炎炎日找到属于本人的那一杯好茶。
一、78月份适合喝什么茶？日茶饮指南
### 1. 绿茶：清爽解渴的首选
天人体出汗较多，容易流失水分和电解质。此时喝一杯绿茶不仅能解渴，还能补充体内的水分和电解质。绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，具有清热解毒、提神醒脑的功效。绿茶中的 *** 含量较低，不会造成晚上失眠。
#### 绿茶推荐：
- 碧螺春：色清澈，口感爽，具有清火降热的功效。
- 龙井茶：香气特别，味道醇，具有消暑解渴的作用。
### 2. 白茶：清雅淡然，养生佳品
白茶的制作工艺简单，口感清雅淡然，具有很高的养生价值。天喝白茶，不仅能清热解毒还能升级免疫力。白茶中的茶多酚和氨基酸含量较高，具有抗氧化、抗衰老的功效。
#### 白茶推荐：
- 白毫银针：香气清新，口感柔和，具有滋阴养胃的作用。
- 白牡丹：色清澈，味道甜，具有美容养颜的功效。
### 3. 黄茶：润如玉适宜养生
黄茶是一种介于绿茶和红茶之间的茶类，具有润如玉的口感。天喝黄茶，可起到养胃、润肺的作用。黄茶中的茶多酚和 *** 含量适中，适合大部分人群饮用。
#### 黄茶推荐：
- 黄山毛峰：香气浓口感醇厚，具有养胃润肺的作用。
- 君山银针：色金黄，味道爽，具有提神醒脑的功效。
二、7.8月份适合喝什么茶叶？日茶饮精选
### 1. 花草茶：花香四溢，消暑解渴
花草茶是将各种花草与茶叶混合而成的一种茶饮，具有花香四溢、口感清爽的特点。天喝花草茶，不仅能消暑解渴，还能美容养颜。
#### 花草茶推荐：
- 菊花茶：具有清热解毒、明目养颜的功效。
- 玫瑰茶：具有活血调经、美容养颜的作用。
### 2. 乌龙茶：半发酵茶，口感丰富
乌龙茶是一种半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。天喝乌龙茶，可提神醒脑，消暑解渴。乌龙茶中的茶多酚和 *** 含量适中，适合大部分人群饮用。
#### 乌龙茶推荐：
- 铁观音：香气浓，口感醇厚，具有消暑解渴的作用。
- 大红袍：色金黄味道爽，具有提神醒脑的功效。
### 3. 冰茶：清凉解渴，时饮品
冰茶是将茶叶与冰块混合而成的一种茶饮，具有清凉解渴的特点。天喝冰茶，不仅能消暑解渴，还能带来一份清凉与时。
#### 冰茶推荐：
- 绿茶冰茶：口感清爽，消暑解渴。
- 柠檬红茶：酸甜可口，具有提神醒脑的作用。
三、7.8月份适合喝什么茶好？日茶饮攻略
### 1. 依照个人体质选择
天喝茶，要依据个人体质来选择。体质偏寒的人适合喝性茶，如红茶、乌龙茶等；体质偏热的人适合喝凉性茶，如绿茶、白茶等。
### 2. 留意适量饮用
天喝茶要留意适量饮用。过量饮用茶叶中的 *** 和茶多酚会刺激神经系统造成失眠、心慌等症状。
### 3. 饮茶时间有讲究
天喝茶，在早晨或下午饮用。早晨喝茶可提神醒脑，下午喝茶可消暑解渴。
四、7.8月份适合喝什么茶水？日茶饮搭配
### 1. 茶水搭配水果
天喝茶可搭配若干水果，如柠檬、草莓等。水果中的维生素C和茶多酚可相互补充，提升营养价值。
### 2. 茶水搭配花草
天喝茶，可以搭配部分花草，如菊花、玫瑰等。花草茶不仅可增加茶的口感，还能起到美容养颜的作用。
### 3. 茶水搭配酸奶
天喝茶，能够搭配若干酸奶。酸奶中的乳酸菌和茶多酚能够相互补充，增进消化吸收能力。