在炎炎日一杯清茶不仅能解渴还能带来一份清凉与静。7月和8月正是酷暑时节怎样去选择一款适合本身的茶成为多人关心的话题。本文将为您全面解答7月和8月喝茶的绝佳选择让您在炎炎日找到属于本人的那一杯好茶。
一、78月份适合喝什么茶?日茶饮指南
### 1. 绿茶:清爽解渴的首选
天人体出汗较多,容易流失水分和电解质。此时喝一杯绿茶不仅能解渴,还能补充体内的水分和电解质。绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C,具有清热解毒、提神醒脑的功效。绿茶中的 *** 含量较低,不会造成晚上失眠。
#### 绿茶推荐:
- 碧螺春:色清澈,口感爽,具有清火降热的功效。
- 龙井茶:香气特别,味道醇,具有消暑解渴的作用。
### 2. 白茶:清雅淡然,养生佳品
白茶的制作工艺简单,口感清雅淡然,具有很高的养生价值。天喝白茶,不仅能清热解毒还能升级免疫力。白茶中的茶多酚和氨基酸含量较高,具有抗氧化、抗衰老的功效。
#### 白茶推荐:
- 白毫银针:香气清新,口感柔和,具有滋阴养胃的作用。
- 白牡丹:色清澈,味道甜,具有美容养颜的功效。
### 3. 黄茶:润如玉适宜养生
黄茶是一种介于绿茶和红茶之间的茶类,具有润如玉的口感。天喝黄茶,可起到养胃、润肺的作用。黄茶中的茶多酚和 *** 含量适中,适合大部分人群饮用。
#### 黄茶推荐:
- 黄山毛峰:香气浓口感醇厚,具有养胃润肺的作用。
- 君山银针:色金黄,味道爽,具有提神醒脑的功效。
二、7.8月份适合喝什么茶叶?日茶饮精选
### 1. 花草茶:花香四溢,消暑解渴
花草茶是将各种花草与茶叶混合而成的一种茶饮,具有花香四溢、口感清爽的特点。天喝花草茶,不仅能消暑解渴,还能美容养颜。
#### 花草茶推荐:
- 菊花茶:具有清热解毒、明目养颜的功效。
- 玫瑰茶:具有活血调经、美容养颜的作用。
### 2. 乌龙茶:半发酵茶,口感丰富
乌龙茶是一种半发酵茶,介于绿茶和红茶之间。天喝乌龙茶,可提神醒脑,消暑解渴。乌龙茶中的茶多酚和 *** 含量适中,适合大部分人群饮用。
#### 乌龙茶推荐:
- 铁观音:香气浓,口感醇厚,具有消暑解渴的作用。
- 大红袍:色金黄味道爽,具有提神醒脑的功效。
### 3. 冰茶:清凉解渴,时饮品
冰茶是将茶叶与冰块混合而成的一种茶饮,具有清凉解渴的特点。天喝冰茶,不仅能消暑解渴,还能带来一份清凉与时。
#### 冰茶推荐:
- 绿茶冰茶:口感清爽,消暑解渴。
- 柠檬红茶:酸甜可口,具有提神醒脑的作用。
三、7.8月份适合喝什么茶好?日茶饮攻略
### 1. 依照个人体质选择
天喝茶,要依据个人体质来选择。体质偏寒的人适合喝性茶,如红茶、乌龙茶等;体质偏热的人适合喝凉性茶,如绿茶、白茶等。
### 2. 留意适量饮用
天喝茶要留意适量饮用。过量饮用茶叶中的 *** 和茶多酚会刺激神经系统造成失眠、心慌等症状。
### 3. 饮茶时间有讲究
天喝茶,在早晨或下午饮用。早晨喝茶可提神醒脑,下午喝茶可消暑解渴。
四、7.8月份适合喝什么茶水?日茶饮搭配
### 1. 茶水搭配水果
天喝茶可搭配若干水果,如柠檬、草莓等。水果中的维生素C和茶多酚可相互补充,提升营养价值。
### 2. 茶水搭配花草
天喝茶,可以搭配部分花草,如菊花、玫瑰等。花草茶不仅可增加茶的口感,还能起到美容养颜的作用。
### 3. 茶水搭配酸奶
天喝茶,能够搭配若干酸奶。酸奶中的乳酸菌和茶多酚能够相互补充,增进消化吸收能力。