高血压患者怎样选择茶叶？哪些茶可以有效减低血压？喝茶的关注事项有哪些？
导语：高血压是一种常见的慢性疾病，对患者的日常生活和健造成很大作用。很多高血压患者都有喝茶的惯那么高血压能喝茶吗？哪些茶可有效减少血压？本文将为您解答这些难题，并给出高血压患者喝茶的关注事项。
一、高血压患者能喝茶吗？
高血压患者能够适量喝茶，茶叶中含有茶多酚、茶碱等成分，具有抗氧化、抗炎、降血脂等作用。适量饮茶对高血压患者有一定的益处。但需要留意的是，茶叶中也含有 *** 过量饮用有可能引发血压升高。 高血压患者在喝茶时要留意控制饮用量。
二、哪些茶能够有效减低血压？
1. 绿茶
绿茶是未经发酵的茶叶含有丰富的茶多酚和茶碱。茶多酚具有抗氧化、抗炎、降血脂等作用，有助于减少血压。绿茶中的茶碱有助于扩张血管减少血压。
2. 普洱茶
普洱茶分为生茶和熟茶两种其中熟茶对减低血压有较好的效果。熟茶经过发酵过程，茶叶中的茶多酚和茶碱含量较高，具有抗氧化、抗炎、降血脂等作用，有助于减少血压。
3. 菊花茶
菊花茶具有清热解毒、平肝明目等功效对高血压患者有一定的降血压作用。菊花茶中的黄酮类化合物具有抗氧化、抗炎作用，有助于减低血压。
4. 荷叶茶
荷叶茶具有清热解毒、减肥降脂等功效，对高血压患者有一定的降血压作用。荷叶茶中的荷叶碱具有扩张血管、减少血压的作用。
5. 薄荷茶
薄荷茶具有清热解毒、消炎止痛等功效，对于高血压患者有一定的降血压作用。薄荷茶中的薄荷醇具有扩张血管、减低血压的作用。
三、高血压患者喝茶的留意事项
1. 控制饮用量：高血压患者喝茶时，要关注控制饮用量，每天不超过3杯为宜。过量饮茶可能引发血压升高。
2. 选择合适的时间：高血压患者在早晨和上午喝茶，避免晚上喝茶，以免作用睡眠。
3. 关注茶水度：高血压患者喝茶时，茶水度不宜过高，以免刺激胃黏膜，引起不适。
4. 避免空腹喝茶：空腹喝茶容易造成胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，对高血压患者不利。
5. 选择低 *** 茶叶：高血压患者应选择低 *** 茶叶如绿茶、普洱茶等，以减少 *** 对血压的影响。
6. 适量运动：喝茶后，高血压患者应实适量运动，以促进血液循环，减低血压。
高血压患者可适量喝茶，选择具有降血压作用的茶叶，如绿茶、普洱茶、菊花茶等。在喝茶进展中要关注控制饮用量、选择合适的时间、关注茶水度等以充分发挥茶叶的降血压作用。同时高血压患者还需保持良好的生活惯，积极治疗，以达到理想的血压控制效果。