晚上喝很多茶会怎样：影响睡眠、增加尿频，还有可能影响心脏健。

# 晚上喝很多茶会怎样：作用睡眠、增加尿频，还有可能作用心脏健

## 引言

茶，作为我国的传统饮品，早已融入人们的日常生活。适量饮茶有益健，但若晚上过量饮茶有可能带来一系列不利影响。本文将详细探讨晚上喝很多茶可能致使的几种不良后续影响：影响睡眠、增加尿频，以及可能影响心脏健。

## 一、影响睡眠

### 1. 茶叶中的 ***

晚上喝很多茶会怎样：影响睡眠、增加尿频，还有可能影响心脏健。

茶叶中含有大量的 *** 和茶碱等成分。 *** 是一种中枢神经 *** 可以刺激大脑神经，使神经处于兴奋状态。晚上喝茶过多，会致使 *** 摄入过多，从而影响睡眠优劣。

### 2. 茶叶中的茶多酚

茶叶中还含有丰富的茶多酚，此类物质同样能够兴奋中枢神经系统。晚上喝太多茶叶水，茶多酚的兴奋作用会使得大脑难以进入深度睡眠引起失眠。

### 3. 睡前饮茶的影响

睡前过量饮用茶水，其是浓茶，茶水中的茶多酚和 *** 过量进入机体后，会刺激脑神经细胞活跃使机体难以进入深度睡眠。长期如此，有可能造成失眠、血压异常等情况，间接影响身体健。

## 二、增加尿频

### 1. 茶水的利尿作用

茶叶中含有茶碱，具有利尿作用。晚上喝茶过多，会引发体内的水分摄入量超过排出量使血液中的液体成分增多。同时茶水中的 *** 也会刺激肾脏，增加尿量。

### 2. 尿频对睡眠的影响

晚上喝茶过多，增加尿频，或会使人在睡眠进展中频繁起夜，影响睡眠品质。长期如此，有可能引发睡眠不足，进而影响身体健。

## 三、可能影响心脏健

### 1. 茶叶中的 *** 和茶碱

茶叶中的 *** 和茶碱都具有兴奋作用能够使心率增快。晚上喝茶过多， *** 和茶碱的摄入量增加，可能存在加重心脏负担。

### 2. 心脏病患者的风险

对心脏病患者对于晚上喝浓茶后，心脏负担加重，可能将会加重病情。心脏病患者应少饮茶，其是晚上。

### 3. 茶叶中的其他物质

茶叶中还含有可可碱、鞣质、挥发油等物质过量饮用后有可能造成心率增快、血压升高等影响，进一步影响心脏健。

## 四、结论

晚上喝很多茶也会带来一系列不利影响：影响睡眠、增加尿频，以及可能影响心脏健。为了保持身体健，建议晚上适量饮茶，避免过量饮用。其是对有心脏病、失眠等疑问的患者，更应谨饮用。

适量饮茶，能够软化血管、减低血液黏稠度，对身体健有益。但晚上喝茶过多或会适得其反。咱们应养成良好的生活惯合理安排饮茶时间，以免影响身体健。

精彩评论

Camelia山茶花 2024-06-23

晚上喝茶有以下几种影响:之一种，由于茶叶中含有大量的 *** ，可以提高中枢神经系统的兴奋性，所以茶叶喝多了会导致失眠，晚上不宜多喝茶；第二种。导致一些人出现多动症状，例如恐慌、头晕、手脚无力、恍惚等。茶能刺激神经中枢。

无酒无欢 2024-06-23

晚上茶水喝多了可能导致水肿、失眠、心悸、龋齿、骨质疏松等风险反应。水肿晚上茶水喝多了会导致体内的水分摄入量超过排出量，使血液中的液体成分增多。

原画册松 2024-06-23

晚上茶叶喝多了会影响正常消化、阻碍身体对铁的吸收以及容易产生便秘等。影响正常消化: 一个人通常每天分泌一点五到二点五升胃液，这可以合理地消化一个人每天摄入的食物。通常情况下，晚上喝多了茶叶对人的身体有一定的危害，可能会导致失眠、胃肠道不适以及血压升高等。失眠如果在晚上喝茶叶，可能会导致中枢神经处于兴奋的状态。

麒瑞 2024-06-23

影响睡眠如果天天晚上大量饮用浓茶，茶叶中含有的 *** 会导致神经中枢处于兴奋状态，从而引起失眠。而且茶叶具有利尿的作用，晚上饮用后容易导致人体在睡眠过程中被尿憋醒。通常情况下，晚上茶喝多了对身体有一定的危害，可能会导致失眠、胃肠不适以及加重心脏负担等。失眠如果晚上茶喝多了，可能会导致中枢神经处于兴奋状态，从而影响睡眠质量。