去湿气用什么泡茶喝？除湿气泡什么茶最有效？
导语：湿气重是现代人常见的健疑问其在潮湿多雨的节湿气过重容易造成身体不适。泡茶作为一种简单有效的除湿方法，受到很多人的喜爱。那么去湿气用什么泡茶喝？除湿气泡什么茶最有效？本文将为您一一揭晓。
一、去湿气用什么泡茶喝？
1. 红豆薏仁茶
红豆和薏仁都是公认的除湿食材，将它们泡茶喝，既可以去湿气又具有一定的食疗效果。红豆薏仁茶口感醇厚，喝起来清香可口。
红豆50克，薏仁50克，水1500毫升。
将红豆和薏仁洗净，浸泡2小时；将泡好的红豆和薏仁放入锅中，加入1500毫升水，大火煮沸后转小火炖煮1小时待红豆和薏仁熟烂即可。
2. 荷叶茶
荷叶具有清热解毒、利湿退肿的功效，对体内湿气过重的人有很好的改善作用。荷叶茶味道清香，喝起来口感适。
干荷叶5克，水500毫升。
将干荷叶洗净，放入茶壶中加入500毫升热水，浸泡5-10分即可饮用。
3. 陈皮普洱茶
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，与普洱茶搭配，可以去湿气、降脂减肥。陈皮普洱茶味道醇厚，口感顺。
陈皮5克，普洱茶8克，水500毫升。
将陈皮和普洱茶放入茶壶中，加入500毫升热水，浸泡5-10分，即可饮用。
二、除湿气泡什么茶最有效？
1. 茯苓茶
茯苓具有利水渗湿、健脾安神的功效对湿气重的人有很好的改善作用。茯苓茶味道清香喝起来口感适。
茯苓5克，水500毫升。
将茯苓洗净，放入茶壶中，加入500毫升热水，浸泡5-10分，即可饮用。
2. 冬瓜茶
冬瓜具有清热解毒、利水渗湿的作用对体内湿气过重的人有很好的改善作用。冬瓜茶味道美，喝起来口感清爽。
冬瓜100克，水500毫升。
将冬瓜洗净，切成小块，放入茶壶中加入500毫升热水浸泡5-10分，即可饮用。
3. 薏仁绿茶
薏仁绿茶将薏仁和绿茶的除湿效果相结合，对于湿气重的人有很好的改善作用。薏仁绿茶味道清香，喝起来口感适。
薏仁10克，绿茶5克，水500毫升。
将薏仁和绿茶放入茶壶中，加入500毫升热水，浸泡5-10分，即可饮用。
去湿气用什么泡茶喝？除湿气泡什么茶最有效？以上推荐的几种茶饮都具有很好的除湿效果，您能够依据自身的口味和需求选择适合本身的茶饮。同时保持良好的生活惯，适量运动，也能有效改善体内湿气过重的难题。您身体健，生活愉快！