肾虚多喝什么茶：调理茶推荐与关注事项
一、引言
肾虚是中医学中常见的病症之一表现为腰膝酸软、乏力、性功能减低等症状。喝茶作为一种养生办法对肾虚的调理具有一定的辅助作用。本文将为大家介绍肾虚患者适宜饮用的茶叶，以及饮茶时的关注事项，帮助大家更好地通过茶疗改善肾虚症状。
二、肾虚适宜饮用的茶叶推荐
1. 枸杞茶
枸杞茶是一种具有滋补肝肾、益精明目作用的茶饮。对肾阴亏虚引起的五心烦热、潮热盗汗、视物昏花、视物模糊、耳鸣耳聋、头晕目眩等症状有很好的改善作用。肾虚患者可以适量饮用枸杞茶，以滋养肝肾。
2. 葚茶
葚茶具有滋阴补血、升润燥的作用。葚有补肾阴的作用对于肾阴虚的患者，喝葚茶能够在一定程度上改善虚寒内的症状。葚茶还能养心安神，对于失眠、心悸等症状也有一定的改善作用。
3. 菟丝子茶
菟丝子茶具有补益肝肾、固精缩尿等作用。泡茶喝可用于缓解肝肾不足引起的腰膝酸软、阳痿遗精、遗尿尿频等症状。对于肾虚的患者，适量饮用菟丝子茶有助于改善症状。
4. 仲茶
仲茶具有补肝肾、强筋骨的作用。对于肾虚引起的腰膝酸软、筋骨无力等症状有很好的改善作用。同时仲茶还具有降血压、降血脂的功效对于高血压、高血脂患者也有一定的辅助治疗作用。
5. 淫羊藿茶
淫羊藿茶具有补肾壮阳，对于肾阳虚的患者有很好的改善作用。适量饮用淫羊藿茶，可缓解腰膝酸软、阳痿遗精等症状。
6. 枸杞菊花茶
枸杞菊花茶具有滋补肝肾、清肝明目的功效，能够辅助缓解因肾虚引起的视力模糊等症状。同时枸杞菊花茶还具有抗氧化、抗衰老的作用，对于也有一定的效果。
三、肾虚饮茶的留意事项
1. 适量饮用
肾虚患者饮茶时，应关注适量过量饮用可能引发肾负担加重。一般对于每天饮用3-4杯茶为宜。
2. 避免空腹饮茶
空腹饮茶容易刺激胃黏膜引起胃痛、恶心等不适。 肾虚患者在饮茶时应避免空腹，在饭后饮用。
3. 选择适合本身的茶叶
不同类型的肾虚患者应选择适合本身的茶叶。例如，肾阴虚患者能够饮用枸杞茶、葚茶等，肾阳虚患者能够饮用淫羊藿茶、菟丝子茶等。
4. 关注茶水度
饮茶时，茶水度应适中过热或过冷的茶水都可能对胃黏膜造成刺激。一般对于茶水度在60-70℃右为宜。
5. 避免与同饮
茶叶中的成分可能与某些产生不良反应为此在服用期间，应避免饮茶。倘使需要同时饮用，请在医生指导下实。
四、结语
喝茶是养生的一种办法，对于肾虚患者而言，选择适合自身的茶叶能够帮助改善症状。茶叶并非万能，肾虚患者还需留意饮食调理、保持良好的作息惯，并在医生指导下实治疗。通过综合调理，才能更好地改善肾虚症状，恢复身体健。