清凉饮品：茶叶解暑医生推荐的消暑茶水清单
来临高和烈日成为日常生活的常客。在这个节消暑解渴成为了人们关注的点。适量饮用若干清凉解暑的茶水不仅能帮助身体散热，还能起到保健的作用。本文将为大家介绍部分医生推荐的消暑茶水，让您度过一个清凉适的天。
一、绿茶
绿茶是消暑的首选茶饮，它含有丰富的茶多酚和维生素C，具有抗氧化、提神醒脑、减低血脂等功效。绿茶还可清热解暑，帮助身体散热。常见的绿茶品种有乌龙茶、碧螺春等。饮用绿茶时，关注不要过浓，以免刺激胃黏膜。
二、菊花茶
菊花茶具有清热解毒、疏散风热、明目等功效。天饮用菊花茶，既能疏散肺经风热，又能清热解毒。菊花茶味道苦微寒，归肺肝经，可清热解毒、平肝明目。饮用时可加入适量的蜂蜜调味。
三、薄荷茶
薄荷茶具有清凉提神的功效，可让人感到爽。将薄荷叶泡在开水中饮用，可起到消暑解渴的作用。薄荷茶还有助于消化，对日食欲不振的人对于，是一款不错的饮品。
四、金银花茶
金银花茶具有清热解毒、消暑解渴的功效。金银花性寒，天饮用可以起到清热解毒的作用。金银花茶泡制简单将金银花放入开水中泡制即可。
五、莲子心茶
莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，具有清心安神、清热解暑的作用。日饮用莲子心茶，能帮助身体散热，缓解中暑症状。
六、公英茶
公英茶性寒，具有清热解毒的功效。天饮用公英茶可起到清热解毒、利湿通淋、消肿散结的作用。
七、麦冬茶
麦冬茶具有滋阴润肺、养胃生津的功效。天饮用麦冬茶，能帮助身体清热解暑，生津止渴。
八、茶
茶具有中散寒、止呕、止咳、消痰等功效。天饮用茶，可起到驱寒暖身的作用。对体质偏寒的人而言，茶是一款很好的消暑饮品。
九、乌龙茶
乌龙茶具有消暑解渴、提神醒脑的作用。日饮用乌龙茶，既能解渴，又能帮助身体散热。
十、蜜糖红茶
蜜糖红茶具有养胃、护肝、消暑的功效。将蜜糖和红茶一起搭配泡饮口感香甜，适合饮用。
十一、大麦茶
大麦茶具有消暑解渴、健胃消食的作用。天饮用大麦茶，可帮助身体散热，缓解中暑症状。
十二、绿豆
绿豆具有清热解暑、利尿消肿的作用。天适量饮用绿豆可以预防中暑，保持身体水分平。
天消暑茶饮有很多，大家能够依照本人的口味和体质选择适合本身的茶饮。适量饮用消暑茶饮，既能解渴解暑，又能起到保健的作用。在炎热的日让咱们一起享受茶叶带来的清凉吧！