天防暑喝什么茶：消暑佳品与避暑首选
来临烈日炎炎高天气让人身心疲惫。此时一杯清茶不仅可为咱们解渴还能帮助咱们消暑降。茶叶中含有丰富的茶多酚、维生素C等抗氧化物质具有清热解毒、提神醒脑的功效。那么天防暑喝什么茶呢？本文将为您介绍几款消暑佳品与避暑首选。
一、消暑佳品
1. 菊花茶
菊花茶是一种常见的茶具有清热解毒、疏散风热、明目等功效。菊花性凉归肺肝经可清热解毒、平肝明目。天泡一杯菊花茶，既能疏散肺经风热，适用于风热之邪所引发的发热、头痛、咳嗽、咽喉肿痛等症状，又可平抑肝阳。对长时间在阳光下工作的人对于，喝菊花茶可有效预防中暑。
2. 绿茶
绿茶是天解渴降暑的首选茶饮。绿茶富含丰富的茶多酚和维生素C，具有清热解暑、提神醒脑的作用。天可以选择龙井、瓜片等绿茶品种。绿茶中的茶多酚有助于消除疲劳提升免疫力，同时还能抗氧化、抗衰老。
3. 金银花茶
金银花茶具有清热解毒、凉血消肿的功效。金银花性寒，适用于天消暑。金银花茶对预防和治疗感冒、咽喉肿痛等病症有一定的作用。
4. 薄荷茶
薄荷茶中含有薄荷油，具有清凉解暑、提神醒脑的作用。天泡一杯薄荷茶，不仅能消暑，还能缓解疲劳。
5. 公英茶
公英茶具有清热解毒、消肿利尿的功效。天喝公英茶，可预防中暑，同时还能帮助身体排出多余的水分，减轻肾脏负担。
二、避暑首选
1. 荷叶茶
荷叶茶具有清热解暑、凉血止血的作用。荷叶性寒，归心、肝、脾经，可清热解毒、凉血止血。天泡一杯荷叶茶不仅能消暑，还能减低血压、减肥。
2. 麦冬茶
麦冬茶具有清热养阴、润肺止咳的功效。麦冬性、微寒，归肺、胃经，可清热养阴、润肺止咳。天喝麦冬茶，既能消暑又能润肺止咳。
3. 白茶
白茶具有清热解毒、养阴生津的作用。白茶性寒，归肺、胃经，可清热解毒、养阴生津。天喝白茶，既能消暑，又能补充水分。
4. 西洋参茶
西洋参茶具有补气养阴、清热解毒的作用。西洋参性、微寒，归心、肺、脾经，可补气养阴、清热解毒。天喝西洋参茶，既能消暑，又能增强免疫力。
三、喝茶关注事项
1. 适量饮用：天喝茶要适量，不宜喝浓茶，也不宜喝隔夜的茶。
2. 依照体质选择：依据本人的体质和喜好选择适合的茶饮，如体质偏寒的人可以多喝若干性的茶。
3. 关注茶水度：天喝茶，茶水度应适中，不宜过热或过冷。
4. 避免空腹喝茶：空腹喝茶容易刺激胃肠道，致使不适。
天防暑喝茶是一种简单有效的方法。选择适合自身的茶饮，不仅能消暑降，还能。在这个炎热的节，让我们与茶为伴，度过一个清凉适的天。