日清凉饮茶消暑:挑选适合你的解渴茶品
随着日的来临气逐渐升高人们容易出现中暑、口渴、疲惫等症状。在这个炎热的节一杯清凉的茶饮无疑是最为理想的消暑佳品。茶叶中含有丰富的茶多酚、维生素C等营养成分具有清热解毒、提神醒脑、生津止渴等功效。本文将为您介绍日消暑茶饮的选择帮助您度过一个清凉的天。
一、日消暑茶饮推荐
1. 绿茶
绿茶是天解渴降暑的首选茶饮。它富含丰富的茶多酚和维生素C,具有清热解毒、提神醒脑的功效。绿茶的性质较为寒凉,适合在炎热的天饮用,可以有效地缓解口渴和疲劳。
2. 菊花茶
菊花茶具有清热解毒、明目清肝的作用。将菊花和槐花用沸水冲泡,可以起到很好的消暑解渴效果。菊花茶的口感清香,适合在饮用。
3. 金银花茶
金银花茶性寒,具有清热解毒、抗病毒的作用。天饮用金银花茶,能够预防感冒和口腔溃疡,同时起到消暑解渴的效果。
4. 薄荷茶
薄荷茶具有清凉解暑、提神醒脑的作用。在炎热的天,喝一杯薄荷茶可缓解口干舌燥的症状,让你感觉清爽一整天。
5. 柠檬茶
柠檬茶富含维生素C具有解渴、增强皮肤弹力的作用。天饮用柠檬茶,不仅可消暑解渴,还能美容养颜。
6. 荷叶茶
荷叶茶具有清热解毒、减肥瘦身的功效。天饮用荷叶茶,可消除体内多余的热量,起到消暑解渴的效果。
二、日饮茶留意事项
1. 选择适合本身的茶
天喝茶要依照个人的体质和茶叶的性质来选择。一般而言体质偏热的人适合饮用绿茶、菊花茶等寒凉性茶饮;体质偏寒的人则适合饮用红茶、茶等性茶饮。
2. 适量饮用
天喝茶虽然能够解渴消暑,但也要留意适量。过量饮用茶水可能存在造成胃肠不适、失眠等不良反应。
3. 避免喝浓茶
天喝浓茶容易引起胃部不适。 泡茶时不宜放入过多的茶叶,以免作用口感和健。
4. 关注饮用时间
天喝茶的时间是在早晨和下午。早晨喝茶可提神醒脑下午喝茶可缓解疲劳。晚上喝茶容易引发失眠,应尽量避免。
三、日清凉茶饮DIY
1. 绿茶冰沙
材料:绿茶、冰块、蜂蜜
做法:将绿茶泡好,加入冰块和蜂蜜,放入搅拌机中搅拌均匀即可。
2. 菊花薄荷茶
材料:菊花、薄荷、绿茶、蜂蜜
做法:将菊花、薄荷、绿茶泡好,加入蜂蜜搅拌均匀,放入冰箱冷藏,饮用时加入冰块。
3. 金银花柠檬茶
材料:金银花、柠檬、蜂蜜
做法:将金银花泡好,加入柠檬汁和蜂蜜搅拌均匀,放入冰箱冷藏,饮用时加入冰块。
日清凉,饮茶消暑。在炎热的天,选择适合自身的茶饮,不仅能够消暑解渴,还能。让咱们在这个天,尽享茶的清凉与美好。
精彩评论
![头像](https://detail.makepolo.com/avatar/photo120.jpg)
![头像](https://detail.makepolo.com/avatar/photo40.jpg)
![头像](https://detail.makepolo.com/avatar/photo395.jpg)
![头像](https://detail.makepolo.com/avatar/photo2776.jpg)
![头像](https://detail.makepolo.com/avatar/photo2344.jpg)
![头像](https://detail.makepolo.com/avatar/photo1221.jpg)