在三伏天天气炎热人们常常会感到疲倦无力食欲不振。这时候喝一杯茶饮，不仅可提神醒脑还可以清热解暑，生津止渴。那么三伏天喝什么茶饮最适合呢？下面咱们来探讨一下。
1. 绿茶
绿茶是日常生活中常见的茶饮，含有茶多酚、咖啡碱等物质，可起到提神醒脑、利尿的功效。在三伏天适当喝绿茶还可清热解暑、生津止渴。绿茶性质偏寒凉，适用于脾胃偏寒、三伏天等情况，可起到清热利尿的作用。比如陈皮茶、山楂茶、麦芽茶等，都可以开胃和助消化。再比如苦荞茶、百合茶等也有助于改善食欲。
2. 生大枣茶
生大枣茶是一种具有中散寒、补气养血功效的茶饮。由于三伏天天气炎热，湿气相对较重适当喝生大枣茶有助于改善机体寒气和湿气过重状况。生具有良好的祛湿驱寒作用，大枣则可补气养血，两者搭配，对体质偏寒或寒湿较重的人群非常适合。
3. 西瓜皮凉茶
西瓜皮凉茶是一种非常简单易制的茶饮，将西瓜皮洗净、切碎，加入适量的水煮沸，然后放入适量的茶叶，煮一时间后即可饮用。西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的功效茶叶则可提神醒脑，两者搭配，非常适合三伏天饮用。
4. 菊花茶
菊花茶是常用的清火去热的茶饮。菊花味、苦，可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。现代研究发现，菊花的花瓣中含有17种氨基酸。在三伏天，喝菊花茶可帮助清热解暑，对于燥热体质的人非常适合。
5. 金银花茶
金银花茶具有清热解毒、凉血消肿的功效，对于三伏天的暑热症状有很好的缓解作用。金银花还可以加强免疫力预防感冒。 金银花茶是三伏天非常适合的茶饮之一。
6. 荷叶茶
荷叶茶具有清暑解热、凉血止血的功效，对于三伏天的暑热症状有很好的缓解作用。荷叶茶还可降血脂、减肥，非常适合饮用。
7. 决明子茶
决明子茶具有清热明目、润肠通便的功效，对于三伏天的暑热症状有很好的缓解作用。决明子茶还可降血压、降血脂，非常适合饮用。
8. 玫瑰花茶
玫瑰花茶具有理气解、和血调经的功效，对于三伏天的暑热症状有很好的缓解作用。玫瑰花茶还能够改善肤色美容养颜，非常适合女性饮用。
9. 冬瓜茶
冬瓜茶具有清热解暑、利尿消肿的功效，对于三伏天的暑热症状有很好的缓解作用。冬瓜茶还能够降血压、降血脂，非常适合饮用。
10. 苦瓜茶
苦瓜茶具有清热解毒、凉血消肿的功效，对于三伏天的暑热症状有很好的缓解作用。苦瓜茶还可降血糖、降血脂，非常适合饮用。
11. 玉米须茶
玉米须茶具有清热解暑、利尿消肿的功效，对于三伏天的暑热症状有很好的缓解作用。玉米须茶还可降血压、降血脂，非常适合饮用。
12. 红豆薏米茶
红豆薏米茶具有利水渗湿、健脾止泻的功效，对于三伏天的暑湿症状有很好的缓解作用。红豆薏米茶还可改善脾胃功能，从而减少湿气。
以上茶饮，按照个人体质和口味，能够选择适合本身的来饮用，达到消暑解热的效果。同时要关注适量饮用，过量饮茶可能致使不适。期望大家都能够在三伏天里喝出健，喝出快乐。