在繁忙的现代生活中，茶作为一种传统的饮品不仅可以带来心灵的静，还能起到提神醒脑的作用。对多人而言，晚上喝茶或会作用睡眠品质。那么究竟哪种茶能够在提神醒脑的同时又不影响睡眠呢？这是一个值得探讨的难题。
自古以来，茶便与我国的文化传统紧密相连。它不仅是消闲时的饮品，更是文人雅士抒发情感、品味生活的媒介。茶的种类繁多，不同的茶叶有着不同的功效。其中提神醒脑的茶叶受到了广泛欢迎，但晚上饮用又可能影响睡眠。怎样去在享受茶的香醇与功效的同时避免影响夜晚的休息，成为了一个值得关注的疑惑。
一、什么茶不提神醒脑效果好呢？
不提神醒脑的茶叶主要是发酵茶如普洱茶、红茶等。这些茶叶在发酵期间， *** 和其他刺激性成分的含量会有所减少，故此不会对睡眠产生太大影响。
普洱茶：
普洱茶是一种经过特殊发酵工艺的茶叶，其 *** 含量相对较低。普洱茶具有养胃、降脂、减肥等功效，适合晚上饮用。它能够帮助消化但不会引起兴奋从而不影响睡眠。
红茶：
红茶是一种完全发酵的茶叶，其 *** 含量也相对较低。红茶具有润的口感，适合在晚上饮用。它能够帮助放松身心，缓解疲劳，但不会引发失眠。
二、什么茶不提神醒脑效果好喝？
在众多不提神醒脑的茶叶中，菊花茶和枸杞茶不仅口感醇厚而且具有一定的养生功效，适合晚上饮用。
菊花茶：
菊花茶是一种以菊花为主要原料的花草茶具有清热解毒、明目养颜的功效。菊花茶口感清香适合在晚上饮用。它不仅不会影响睡眠，反而能够帮助缓解眼部疲劳，促进睡眠。
枸杞茶：
枸杞茶是一种以枸杞为主要原料的花草茶，具有的功效。枸杞茶口感醇厚，适合在晚上饮用。它能够帮助改善视力，升级免疫力，同时不会影响睡眠。
三、什么茶不提神醒脑效果好一点？
在众多不提神醒脑的茶叶中，绿茶和黄茶虽然含有一定量的 *** ，但其含量相对较低，对睡眠的影响较小。
绿茶：
绿茶是一种未发酵的茶叶，其 *** 含量相对较低。绿茶具有抗氧化、抗衰老、提神醒脑等功效。在晚上饮用绿茶，只要不过量，一般不会影响睡眠。
黄茶：
黄茶是一种微发酵的茶叶其 *** 含量也相对较低。黄茶具有养胃、消食、提神等功效。在晚上饮用黄茶，同样不会对睡眠产生太大影响。
四、什么茶提神醒脑不打瞌睡？
对需要提神醒脑但又不期望影响睡眠的人群而言，乌龙茶和绿茶是不错的选择。
乌龙茶：
乌龙茶是一种半发酵茶其 *** 含量适中。乌龙茶具有提神醒脑、消脂减肥等功效。在白天饮用乌龙茶，可有效提神，避免打瞌睡。而晚上适量饮用，也不会对睡眠产生太大影响。
绿茶：
绿茶是一种未发酵茶，其 *** 含量相对较低。绿茶具有提神醒脑、抗氧化等功效。在白天饮用绿茶，可保持头脑清醒，增强工作效率。晚上适量饮用，也不会影响睡眠。
选择适合的茶叶能够在享受茶的美味与功效的同时避免影响睡眠。在选择茶叶时，能够依照个人体质和需求，选择适合本身的茶叶，以达到提神醒脑又不影响睡眠的目的。