序言：
高血压是一种常见的慢性疾病长期不加以控制会引发多种严重疾病。在日常生活中除了治疗多自然疗法也能帮助减低高血压。本文将介绍几种有助于减低高血压的茶叶让您在享受茶香的同时也能维护身体健。
一、引言
1. 高血压的定义及危害
2. 治疗高血压的局限
3. 自然疗法的兴起
二、茶叶中的降压成分
1. 茶多酚
2. 氨基酸
3. 茶碱
三、哪些茶叶有助于减少高血压
1. 绿茶
（1）绿茶中的茶多酚有助于扩张血管，减少血压
（2）绿茶中的氨基酸对减少血压有辅助作用
（3）案例分享：百度经验中的绿茶降压案例
2. 普洱茶
（1）普洱茶中的茶多酚具有抗氧化作用减低血压
（2）普洱茶中的茶碱有助于扩张血管，减低血压
（3）案例分享：百度经验中的普洱茶降压案例
3. 菊花茶
（1）菊花茶中的黄酮类化合物具有抗氧化作用减低血压
（2）菊花茶中的氨基酸对减低血压有辅助作用
（3）案例分享：百度经验中的菊花茶降压案例
4. 莲子心茶
（1）莲子心茶中的生物碱具有扩张血管作用，减低血压
（2）莲子心茶中的氨基酸对减低血压有辅助作用
（3）案例分享：百度经验中的莲子心茶降压案例
5. 龙眼肉茶
（1）龙眼肉茶中的多酚类化合物具有抗氧化作用，减低血压
（2）龙眼肉茶中的氨基酸对减低血压有辅助作用
（3）案例分享：百度经验中的龙眼肉茶降压案例
四、怎样正确饮用茶叶以减低高血压
1. 选择合适的茶叶
2. 控制饮茶量
3. 关注饮茶时间
4. 结合饮食调整
五、总结
1. 茶叶减少高血压的优势
2. 自然疗法的局限性
3. 保持良好的生活惯，预防高血压
以下为文章正文：
一、引言
1. 高血压的定义及危害：高血压是指血压长期高于正常范围的一种慢性疾病可分为原发性和继发性。长期高血压可能引发心脏病、脑卒中、肾病等严重疾病。
2. 治疗高血压的局限：治疗高血压虽然有效，但长期服用可能产生副作用，且不能从根本上应对疑问。
3. 自然疗法的兴起：随着人们对健生活办法的追求，自然疗法逐渐成为辅助治疗高血压的要紧手。
二、茶叶中的降压成分
1. 茶多酚：茶多酚是一种具有抗氧化作用的物质，能扩张血管，减低血压。
2. 氨基酸：茶叶中的氨基酸具有调节血压的作用，能减少高血压患者的血压。
3. 茶碱：茶碱具有扩张血管的作用，能减少血压。
三、哪些茶叶有助于减少高血压
1. 绿茶
（1）绿茶中的茶多酚有助于扩张血管，减少血压。
（2）绿茶中的氨基酸对减少血压有辅助作用。
（3）案例分享：百度经验中的绿茶降压案例，多网友表示饮用绿茶后血压有所下降。
2. 普洱茶
（1）普洱茶中的茶多酚具有抗氧化作用，减低血压。
（2）普洱茶中的茶碱有助于扩张血管，减低血压。
（3）案例分享：百度经验中的普洱茶降压案例，多网友表示饮用普洱茶后血压有所下降。
3. 菊花茶
（1）菊花茶中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，减少血压。
（2）菊花茶中的氨基酸对减少血压有辅助作用。
（3）案例分享：百度经验中的菊花茶降压案例，多网友表示饮用菊花茶后血压有所下降。
4. 莲子心茶
（1）莲子心茶中的生物碱具有扩张血管作用减少血压。
（2）莲子心茶中的氨基酸对减低血压有辅助作用。
（3）案例分享：百度经验中的莲子心茶降压案例，多网友表示饮用莲子心茶后血压有所下降。
5. 龙眼肉茶
（1）龙眼肉茶中的多酚类化合物具有抗氧化作用，减少血压。
（2）龙眼肉茶中的氨基酸对减少血压有辅助作用。
（3）案例分享：百度经验中的龙眼肉茶降压案例，多网友表示饮用龙眼肉茶后血压有所下降。
四、怎样去正确饮用茶叶以减低高血压
1. 选择合适的茶叶：依据个人口味和身体需求选择适合自身的茶叶。
2.