秋养生茶饮推荐：哪些茶最适合秋饮用？怎么样选择和冲泡秋天养生茶？
导语：秋气候逐渐由热转凉空气干燥人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥等不适症状。在这个节喝若干适合的养生茶可帮助咱们缓解这些不适同时还能起到的作用。本文将为您推荐几种最适合秋饮用的养生茶并教您怎么样选择和冲泡秋天养生茶。
一、秋养生茶饮推荐
1. 菊花茶
菊花茶是一种非常适合秋饮用的养生茶。菊花具有疏风解表、清热去火、明目养颜等功效可有效缓解秋干燥带来的不适。菊花茶的原材料是干菊花和水，冲泡时可用开水冲泡，待水稍凉后饮用。
2. 陈皮茶
陈皮茶具有理气、化痰、润燥的功效，适合秋饮用。将陈皮洗净，切成小块，放入杯中用开水冲泡，待水稍凉后即可饮用。
3. 山楂茶
山楂茶具有消食、健胃、降脂等作用，适合秋食用油腻食物后饮用。将山楂洗净，切片，放入杯中，用开水冲泡，待水稍凉后饮用。
4. 杏梨茶
杏梨茶具有生津润燥、镇咳平喘的作用，适合秋饮用。将杏梨洗净，切成小块，放入杯中，用开水冲泡，待水稍凉后即可饮用。
5. 决明子茶
决明子茶具有清热、润肠、降脂等功效，适合秋饮用。将决明子洗净，放入杯中，用开水冲泡，待水稍凉后饮用。
6. 红茶
红茶具有暖胃、提神醒脑、促进血液循环等功效，适合秋饮用。将红茶放入杯中，用开水冲泡，待水稍凉后饮用。
7. 茉莉花茶
茉莉花茶具有清热、润燥、解等作用适合秋饮用。将茉莉花放入杯中用开水冲泡，待水稍凉后饮用。
8. 枸杞菊花茶
枸杞菊花茶具有明目、养颜、降火等功效适合秋饮用。将枸杞、菊花洗净，放入杯中，用开水冲泡，待水稍凉后饮用。
二、怎样选择和冲泡秋天养生茶
1. 选择新、优质的茶叶
购买茶叶时，要选择新、优质的茶叶，避免购买过期、变质的茶叶。同时要关注茶叶的产地、品种和等级。
2. 留意茶叶的保存方法
茶叶容易受潮、吸附异味，由此要妥善保存。茶叶应存放在干燥、通风的地方，避免阳光直射。茶叶罐要密封，避免茶叶受潮。
3. 冲泡方法
- 开水冲泡：将茶叶放入茶壶或茶杯中，用开水冲泡，待水稍凉后饮用。
- 泡茶器具：选用紫砂壶、瓷器或玻璃器具泡茶，避免利用金属器具。
- 泡茶时间：依照茶叶的品种和个人的口味，调整泡茶时间。一般对于绿茶泡2-3分，红茶泡3-5分，养生茶泡5-10分。
4. 留意饮用量
适量饮用茶水避免过量。过量饮茶可能致使失眠、心慌等症状。
三、结语
秋养生茶饮可以帮助咱们缓解秋干燥带来的不适，同时起到的作用。选择适合本身的养生茶，关注冲泡方法和饮用量，让茶水成为我们秋养生的好伙伴。您秋身体健，茶香四溢！