一、导语
天天气炎热，人体容易出现上火、便秘等症状此时喝部分具有泻火作用的茶饮，可以帮助身体清热解毒、促进消化。那么天泻火喝什么茶好呢？本文将为您推荐几种有效的日饮品。
二、推荐茶饮
1. 绿茶
（1）功效：绿茶未发酵，含有丰富的茶多酚、维生素C等成分，具有清热解毒、抗氧化、抗菌消炎的作用，适合天饮用。
（2）冲泡方法：将绿茶放入茶壶用热水冲泡，待水变绿后即可饮用。
2. 菊花茶
（1）功效：菊花茶具有清热解毒、疏风散热、平肝明目的功效，对天上火引起的眼睛干涩、头晕头痛等症状有很好的缓解作用。
（2）冲泡方法：取适量菊花放入茶壶用热水冲泡待水变黄后即可饮用。
3. 薄荷茶
（1）功效：薄荷茶具有清热解毒、消暑解热、疏风散热的作用对天上火引起的口腔溃疡、牙龈肿痛等症状有很好的缓解作用。
（2）冲泡方法：取适量薄荷叶子或薄荷干品，用热水冲泡，待水变绿后即可饮用。
4. 金银花茶
（1）功效：金银花茶具有清热解毒、抗菌消炎的作用，对天上火引起的喉咙痛、口腔溃疡等症状有很好的缓解作用。
（2）冲泡方法：取适量金银花放入茶壶用热水冲泡，待水变黄后即可饮用。
5. 枸杞茶
（1）功效：枸杞茶具有滋阴养血、清热解毒的作用，对于天上火引起的眼睛干涩、头晕等症状有很好的缓解作用。
（2）冲泡方法：取适量枸杞放入茶壶，用热水冲泡，待水变红后即可饮用。
6. 花茶
（1）功效：花茶具有清热解毒、疏风散热、润肺止咳的作用，对于天上火引起的喉咙痛、咳嗽等症状有很好的缓解作用。
（2）冲泡方法：取适量花放入茶壶，用热水冲泡，待水变黄后即可饮用。
三、留意事项
1. 饮茶时间：天宜在早晨或上午饮用茶饮，避免晚上饮用，以免作用睡眠。
2. 饮茶度：天宜饮用茶，不宜饮用过热或过冷的茶水，以免刺激胃肠道。
3. 饮茶量：天饮茶量不宜过多，以免增加心脏负担。
四、结语
天泻火喝什么茶好？以上六种茶饮都具有很好的清热解毒作用可依照个人口味和需求选择适合本人的茶饮。同时保持良好的作息惯和饮食惯，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，也是预防天上火的关键措。期待本文能为您的日生活带来一丝清凉。