在炎炎日高天气让人倍感疲惫此时一杯清凉的茶饮不仅能解渴还能有效降暑为身心带来一抹清凉。茶饮自古以来就是我国人民消暑解渴的佳品，其特别的功效和丰富的口感让人爱不释手。本文将为您推荐几款清凉消暑茶饮解析它们的功效，帮助您在炎热的天找到一份完美的清凉选择。
一、天喝什么茶解渴又降暑呢？
绿茶是消暑解渴的首选茶饮。绿茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸等成分，具有清热解毒、提神醒脑的功效。在炎热的天一杯绿茶能迅速带来清凉感。
1. 绿茶的功效：
- 清热解毒：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能清除体内自由基，减少体。
- 提神醒脑：绿茶中的 *** 可以刺激中枢神经，使人精神焕发。
- 抗病毒：绿茶中的多酚类化合物具有抗病毒作用，能预防感冒。
2. 推荐品种：碧螺春、龙井、黄山毛峰等。
二、天喝什么茶最解暑止渴？
菊花茶是一种具有清热解毒、明目养颜的茶饮。在炎热的天喝一杯菊花茶能迅速缓解口渴，带来清凉感。
1. 菊花茶的功效：
- 清热解毒：菊花茶中的黄酮类化合物具有很好的抗氧化作用，能清除体内自由基减少体。
- 明目养颜：菊花茶中的胡萝素、维生素C等成分对眼睛有很好的保护作用，同时还能美容养颜。
- 抗病毒：菊花茶中的多酚类化合物具有抗病毒作用，能预防感冒。
2. 推荐品种：胎菊、黄山贡菊、杭白菊等。
三、天喝什么茶消暑解渴？
柠檬茶是一种具有清热解毒、提神醒脑的茶饮。在炎热的天，一杯柠檬茶能迅速缓解口渴，带来清凉感。
1. 柠檬茶的功效：
- 清热解毒：柠檬中的维生素C、柠檬酸等成分具有很好的抗氧化作用能清除体内自由基，减低体。
- 提神醒脑：柠檬茶中的 *** 可以刺激中枢神经，使人精神焕发。
- 美容养颜：柠檬中的维生素C对皮肤有很好的保养作用，能美白肌肤。
2. 推荐品种：柠檬绿茶、柠檬红茶等。
四、天喝什么茶防暑解渴？
荷叶茶是一种具有清热解毒、减肥降脂的茶饮。在炎热的天，一杯荷叶茶能迅速缓解口渴，带来清凉感。
1. 荷叶茶的功效：
- 清热解毒：荷叶茶中的荷叶碱、荷叶苷等成分具有很好的抗氧化作用，能清除体内自由基，减少体。
- 减肥降脂：荷叶茶中的荷叶碱能促进脂肪分解，减少血脂，对减肥有一定的帮助。
- 利尿消肿：荷叶茶中的荷叶苷具有利尿消肿的作用，能缓解水肿。
2. 推荐品种：荷叶绿茶、荷叶红茶等。
五、天喝什么茶最祛暑？
金银花茶是一种具有清热解毒、抗病毒作用的茶饮。在炎热的天，一杯金银花茶能迅速缓解口渴，带来清凉感。
1. 金银花茶的功效：
- 清热解毒：金银花茶中的绿原酸、黄酮类化合物具有很好的抗氧化作用，能清除体内自由基，减少体。
- 抗病毒：金银花茶中的多酚类化合物具有抗病毒作用，能预防感冒。
- 抗菌消炎：金银花茶中的绿原酸具有抗菌消炎作用，对皮肤病有一定的防治作用。
2. 推荐品种：金银花绿茶、金银花红茶等。
清凉消暑茶饮有很多种，不同的茶饮具有不同的功效。选择适合本身的茶饮，不仅能解渴降暑，还能带来健益处。在炎热的天，不妨尝试一下这些茶饮为身心带来一份清凉。