秋冬养生：专家推荐的秋茶饮清单

秋冬养生：专家推荐的秋茶饮清单

导语：随着节的转换秋冬节已经悄然来临。在这个气逐渐减低、气候干燥的节里怎么样选择一款适合自身的茶饮成为多人关注的话题。本文整理了多位专家推荐的秋冬节茶饮清单供大家参考。

一、红茶：暖身体增进免疫力

红茶的茶性和具有生热暖腹、暖胃护胃的作用特别适合秋冬节饮用。红茶含有的茶多酚和 *** 可以提神醒脑增强人体免疫力。在寒冷的天气中喝一杯红茶，既能驱寒保暖，又能缓身心。

二、花茶：暖胃散寒，增进血液循环

花茶具有暖胃散寒的效果，可以帮助身体驱寒保暖，增进血液循环。对冬容易手脚冰冷或是说脾胃虚寒的人群对于花茶是一款不错的养生茶饮。

三、白茶：滋润肺阴，补充营养

白茶在秋冬节也可以适量饮用，白茶是轻度发酵的一种茶品，里面含有微量元素、维生素等营养物质。适量饮用白茶，可为人体提供所需的营养物质，有利于自身健。

四、绿茶：清热去火，生津止渴

秋冬节较干燥，容易出现上火现象。绿茶性寒，适量饮用有助于清热去火、生津止渴。但需要留意的是，绿茶不适合胃热者饮用。

五、麦冬茶：滋润肺阴，缓解干燥症状

麦冬具有滋润肺阴、生津止渴的功效。泡水喝适用于因肺肾阴虚造成的喉干鼻燥、干咳、咯血、口干、心悸、肠燥便秘等症状的人群。

六、菊花茶：清肝明目，降火

菊花茶具有清肝明目、降火的功效。秋冬节饮用菊花茶可缓解天气燥热对身体的作用。

七、茶：暖胃护胃，增强抗寒能力

秋冬节寒冷，人的抵抗力较差。茶性，有助于暖胃护胃，从而增强人体的抗寒能力。适量饮用茶，对身体有很好的保健作用。

八、红枣圆枸杞茶：活血化瘀，益脾养气

红枣圆枸杞茶具有活血化瘀、益脾养气的功效，可缓解经期女性手脚冰凉、小腹疼痛的症状。

九、普洱熟茶：解腻消脂，暖身体

普洱熟茶性和，能够起到解腻的作用。秋冬节饮用普洱熟茶，既能够消除油腻，又能暖身体。

十、玫瑰花茶：美容养颜，缓心情

玫瑰花茶含有丰富的营养成分，具有美容养颜、缓心情的作用。秋冬节饮用玫瑰花茶，能够改善皮肤状况，缓解压力。

秋冬节，气逐渐减少，气候干燥，选择一款适合本人的茶饮，对有很好的帮助。以上茶饮清单，供大家参考。同时需要关注的是，饮茶虽好，但不宜过量应按照个人体质和健状况选择合适的茶饮。在享受茶香的同时也要留意保持良好的作息惯，才能真正实现的目的。

精彩评论

外向的孤独患者 2024-07-29

秋天喝什么茶养生好 秋气由热转凉、气候干燥，虽然夜晚凉爽，但白天气仍然较高，因此秋应以祛暑滋阴、清热润燥、润肺养胃等为养生原则，防止由于节交替产生疾病。

炜 2024-07-29

适合胃热者饮用。秋冬一般喝花茶、红茶、乌龙茶、茶等好。 花茶:花茶具有暖胃散寒的效果，可以帮助身体驱寒保暖，增进血液循环，其对于冬容易手脚冰冷或者脾胃虚寒的人群来说。

昱畅 2024-07-29

秋冬节喝什么茶 茶是中国的一大饮品，不仅可以提神醒脑，还可以情操。很多人为了健，每天不得不喝大量的白开水，但又总是觉得简单无味。

楚琰 2024-07-29

秋冬喝什么茶好 菊花茶:具有一定的散风清热、平肝明目等作用，是秋冬比较适宜的茶饮选择。正常人群适量喝能缓解天气燥热对身体的影响。秋冬喝什么茶叶比较好 发布于 2023-08-03 2010次浏览 喜红 主任医师 广州市妇女儿医疗中心 临床营养科 三甲 秋冬天气冷，干燥，建议喝一些性或者性平和。

思家 2024-07-29

秋冬节一般可以喝普洱熟茶，并且还可以喝清茶。普洱熟茶性和，能够起到解腻的作用。

oldsai 2024-07-29

女性最适合喝的养生茶可以通过喝一些玫瑰花茶、菊花茶、普洱茶红茶等，因为这些茶当中含有一定营养物，综合好了以后能够起到抗氧化作用，同时还可以起到改善皮肤衰老加重的表现。

张明艳 2024-07-29

病情分析:以下是一些适合秋冬节饮用的茶: 红茶:红茶可以提高身体的内热，适合在寒冷的天气中饮用。红茶含有的茶多酚和 *** 能够提神醒脑，增强人体免疫力。