冬适合泡什么茶养生：选择与功效
导语：随着冬的到来气逐渐下降人体容易出现手脚冰凉、抵抗力下降等疑惑。此时喝上一杯热茶不仅能驱寒暖身还能。那么冬适合泡什么茶养生呢？本文将为您介绍冬养生的茶饮选择及其功效。
一、红茶：暖胃驱寒的养生佳品
1. 选择：门红茶、滇红、正山小种等
2. 功效：
（1）红茶中的茶多酚和茶黄素具有抗氧化作用能提升免疫力，增强抵抗力。
（2）红茶中的 *** 可以刺激神经系统，具有提神醒脑的作用。
（3）红茶具有暖胃驱寒的作用，对冬容易手脚冰凉的人群具有很好的缓解作用。
二、乌龙茶：消脂解油腻的养生佳品
1. 选择：铁观音、大红袍、凤凰单丛等
2. 功效：
（1）乌龙茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能减少血脂、减轻肥胖。
（2）乌龙茶具有消脂解油腻的作用适合冬饮食较为油腻的人群饮用。
（3）乌龙茶具有提神醒脑的作用，有助于升级工作效率。
三、普洱茶：降脂减肥的养生佳品
1. 选择：云南普洱、熟普洱、生普洱等
2. 功效：
（1）普洱茶中的茶多酚和茶黄素具有抗氧化作用，能减少血脂、减轻肥胖。
（2）普洱茶具有降脂减肥的作用，对冬容易发胖的人群具有很好的保健作用。
（3）普洱茶具有暖胃的作用，适合冬饮用。
四、枸杞子茶：滋补肝肾的养生佳品
1. 选择：枸杞子、红枣、菊花等
2. 功效：
（1）枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的作用对冬出现的腰膝酸软、眼干眼涩等症状具有很好的缓解作用。
（2）枸杞子茶具有抗氧化作用，能增强免疫力，增强抵抗力。
（3）枸杞子茶具有抗衰老作用，有助于美容养颜。
五、茶：驱寒暖身的养生佳品
1. 选择：生、红糖、枸杞子等
2. 功效：
（1）茶具有驱寒暖身的作用对于冬容易感冒、手脚冰凉的人群具有很好的保健作用。
（2）茶具有抗氧化作用，能加强免疫力，增强抵抗力。
（3）茶具有抗炎作用，对于冬易患的感冒、咳嗽等症状具有缓解作用。
六、养生茶饮搭配建议
1. 红茶 枸杞子：红茶具有暖胃驱寒的作用，枸杞子具有滋补肝肾的作用，两者搭配可以增进养生效果。
2. 乌龙茶 普洱茶：乌龙茶具有消脂解油腻的作用，普洱茶具有降脂减肥的作用，两者搭配可减轻冬饮食油腻带来的不适。
3. 茶 红枣：茶具有驱寒暖身的作用，红枣具有滋补作用，两者搭配能够增强养生效果。
冬适合泡什么茶养生，应依据个人体质和需求选择。红茶、乌龙茶、普洱茶、枸杞子茶、茶等都是不错的选择。在寒冷的冬，一杯热茶不仅能驱寒暖身，还能，让咱们度过一个健、适的冬天。