经期喝哪种茶叶好：月经期间适宜选择的茶叶推荐

经期是女性朋友们每个月都会经历的特殊时期身体较为虚弱需要关注调养。在这个时期选择适宜的茶叶来饮用既能保持身体健又能缓解经期不适。本文将为您推荐几种适合月经期间饮用的茶叶以及若干需要关注的事项。

一、适合月经期间饮用的茶叶

1. 红茶

红茶是一种性的茶叶具有暖胃、养胃的作用对月经期间的女性对于适量饮用红茶有助于缓解腹部寒冷和痛经。红茶中的茶多酚和氨基酸等物质，还能帮助身体抵抗疲劳，增强免疫力。

2. 枸杞茶

枸杞茶具有滋补肝肾、明目、养颜的功效。在月经期间，女性适量饮用枸杞茶，可以缓解因内分泌失调致使的疲劳、视力模糊等症状。同时枸杞茶还能促进血液循环，有助于经血的排出。

3. 红枣茶

红枣茶具有补气养血、安神定志的作用。在月经期间，女性适量饮用红枣茶，可以缓解因失血致使的身体虚弱、失眠多梦等症状。红枣茶还能调节神经系统，缓解经期紧张情绪。

4. 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有理气调经、缓解镇痛、排毒养颜的作用。在月经期间，女性适量饮用玫瑰花茶，可缓解痛经、闭经、月经不调等症状。玫瑰花茶还能改善肤质，促进新陈代谢。

5. 菊花茶

菊花茶具有清热解毒、明目、降火的作用。在月经期间，女性适量饮用菊花茶，可缓解因内分泌失调引起的口腔溃疡、喉咙痛等症状。菊花茶还能改善皮肤状况，预防青春痘。

6. 公英茶

公英茶具有清热解毒、利尿消肿的作用。在月经期间，女性适量饮用公英茶，能够缓解经期水肿、乳腺增生等症状。公英茶还能增进免疫力，预防感冒。

二、月经期间饮茶的留意事项

1. 喝热茶，不喝凉茶

月经期间，女性应饮用热茶，避免饮用凉茶。因为凉茶容易刺激子宫，造成痛经、经血不畅等疑惑。

2. 适量饮茶

月经期间，女性应适量饮茶，避免过量饮用。过量饮茶可能引发 *** 摄入过多，引起虑、失眠等不适。

3. 避免饮用浓茶

月经期间，女性应避免饮用浓茶。浓茶中的 *** 和茶多酚含量较高，容易造成心脏负担加重、血液循环加快从而引发不适。

4. 关注茶叶的清洁

月经期间，女性应保障茶叶的清洁，避免饮用霉变、污染的茶叶。茶叶的清洁程度直接关系到身体的健。

5. 个性化选择

月经期间，女性应按照自身的身体状况和体质，选择适合自身的茶叶。每个人的身体状况和体质不同，对茶叶的适应性也不同。

月经期间适量饮用红茶、枸杞茶、红枣茶、玫瑰花茶、菊花茶等茶叶能够帮助女性缓解经期不适，保持身体健。但在饮茶时，要留意选择热茶、适量饮茶、避免饮用浓茶和霉变茶叶，并按照本人的体质实个性化选择。期待每位女性都能在月经期间享受到茶叶带来的健益处。

精彩评论

花容将军 2024-05-26

经期喝菊花茶妇科专家建议:经期要喝菊花茶尽量避免凉性食物，经期调经茶r如玫瑰、枸杞红枣茶、玫瑰茄、巧、金盏花等等具调节内泌功能的，比较适合经期喝 。大姨妈来喝绿茶、红茶、公英茶、普洱茶、菊花茶、枸杞茶等都比较好。但要注意的是，一定要喝热茶不要喝凉茶。月经期间，女性还要注意保暖，不要吃冷、辣的食物。

念 2024-05-26

在月经期间可以选择喝茉莉花茶，或者喝少量玫瑰茶。因为喝这些花茶，并不会对女性的身体产生特殊不良影响，而且对于本身就有经血排出不畅的女性而言。

于晨露 2024-05-26

女性在每个月都会有几天特殊的情况，就是月经来潮的日子，期间身体会变得比较虚弱，有不少女性还会出现疲倦乏力、脸色白或痛经等不适，每当这个时候，可以通过饮食调理来缓解。

牛乳千层派 2024-05-26

女人在经期喝什么茶好2020-02-23 专家回答良芝 主任医师 广东省第二人民医院 妇科 女性经期不能喝红茶和绿茶，否则容易引起月经不调。