哪些茶叶具有清肺润肺的功效？怎样去选择和泡制以达到效果？
序言：
在现代社会空气品质疑问日益严重，清肺润肺成为了多人关注的话题。茶叶作为一种天然的饮品，不仅具有提神醒脑的作用，部分茶叶还具有清肺润肺的功效。本文将为您详细介绍哪些茶叶具有这一作用，以及怎样去选择和泡制以达到效果。
一、具有清肺润肺功效的茶叶
1. 麦冬枇杷茶
麦冬枇杷茶具有润肺止咳、清热降火的功效。其中麦冬具有滋阴润肺的作用，枇杷叶具有清热化痰的作用。适量饮用可改善吸道症状。
2. 枸杞菊花茶
枸杞菊花茶含有菊花和枸杞具有清热降火、明目润肺的作用。枸杞具有滋补肝肾、明目的功效，菊花具有清热解毒、润肺止咳的作用。
3. 叶茶
叶茶含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、生理活性物质。叶具有清热润肺、降血糖等作用。
4. 菊花茶
菊花茶具有润喉、解暑、降肺火的作用，可缓解咽喉肿痛、咳嗽、咳痰等症状。
5. 罗汉果茶
罗汉果茶具有清火润肺的效果，对改善吸道症状有很好的帮助。
6. 公英茶
公英茶具有清热润肺、消炎止痛的作用，有助于改善吸道症状。
7. 百合茶
百合茶具有养阴润肺、清心安神的功效对肺燥干咳、心烦失眠等症状有很好的缓解作用。
8. 金银花茶
金银花茶具有清热解毒、肺止咳、消炎止痛等功效，可以起到清肺的作用。
二、怎样选择和泡制茶叶以达到效果
1. 选择新茶叶
新茶叶中的有效成分含量较高，对于清肺润肺的效果更好。在选择茶叶时尽量选择当年的新茶。
2. 选择合适的茶叶
依照本身的体质和症状选择合适的茶叶。例如，体质虚弱的人能够选择枸杞菊花茶；有吸道症状的人能够选择叶茶、菊花茶等。
3. 泡制方法
泡制茶叶时，应依照茶叶的特点选择合适的度和时间。以下是部分建议：
（1）麦冬枇杷茶：用开水冲泡，待水稍凉后加入麦冬和枇杷叶，浸泡10-15分。
（2）枸杞菊花茶：用开水冲泡，待水稍凉后加入枸杞和菊花，浸泡10-15分。
（3）叶茶：用开水冲泡待水稍凉后加入叶浸泡10-15分。
（4）菊花茶：用开水冲泡，待水稍凉后加入菊花，浸泡10-15分。
（5）罗汉果茶：将罗汉果洗净，捣碎，加入开水浸泡10-15分。
（6）公英茶：将公英洗净，切碎加入开水浸泡10-15分。
（7）百合茶：将百合洗净，加入开水浸泡10-15分。
（8）金银花茶：将金银花洗净，加入开水浸泡10-15分。
4. 留意事项
（1）泡制茶叶时，不要利用铁质或铜质的容器，以免作用茶叶的品质。
（2）泡制茶叶时，不要加入糖或其他调料以免影响茶叶的原味和效果。
（3）泡制好的茶叶应在短时间内饮用，以免有效成分流失。
三、结语
茶叶作为一种天然的饮品，具有清肺润肺的功效。通过选择合适的茶叶和泡制方法，咱们可充分发挥茶叶的作用达到清肺润肺的效果。在日常生活中，咱们应养成良好的生活惯，多喝水、保持室内空气清新同时适当饮用具有清肺润肺作用的茶叶，以维护我们的吸系统健。