随着冬的到来气逐渐减少人们开始寻找部分暖身的形式。除了衣物的添加和运动的增加适当的茶饮也可起到暖身体的作用。那么在寒冷的冬哪些茶适合饮用？它们又怎样去帮助身体保暖呢？咱们还可以选用哪些办法来增加身体的保暖能力？本文将为您一一解答。
身体阴虚者最适合饮用什么茶
身体阴虚指的是人体阴气不足或耗损过多，表现为身体热症状明显，如心烦、口干、咽痛、目干、便秘等。阴虚者最适合饮用部分具有滋阴养护作用的茶饮，以下是几种适合阴虚者饮用的茶。
1. 玫瑰花茶：玫瑰花具有滋补养颜、和血活络、养肝安神的功效可以滋阴养护肌肤，缓解身体热症状。饮用玫瑰花茶有助于调节体内阴阳平，缓情绪、缓解压力。
2. 冰糖银耳雪梨茶：银耳具有补肺益肾、滋阴养颜的作用，加上雪梨的清热润肺功效，再加上冰糖的滋阴降火作用，使其成为非常适合阴虚者饮用的茶饮。它可以润肺养阴，缓解咳嗽、燥咽等症状。
3. 枸杞茶：枸杞具有滋阴补肾、明目、抗氧化的作用，是滋补肝肾、强健身体的良药。阴虚者饮用枸杞茶可起到滋阴养颜、保护肝肾的作用。
4. 绿茶：虽然绿茶也属于寒凉茶饮，但适量饮用有助于清热解暑、降火的作用。阴虚者能够选择每天适量饮用绿茶，但不要过量，以免绿茶的凉性过强对身体造成负担。
5. 枯草茶：枯草能够清热解毒、滋阴养肝，有助于调节体内阴阳平促进身体复。阴虚者饮用枯草茶可缓解热症状，改善体质。
阴虚者适合饮用具有滋阴养护作用的茶饮，如玫瑰花茶、冰糖银耳雪梨茶、枸杞茶、绿茶、枯草茶等。对身体情况的熟悉还是需要咨询专业人士，以便针对个体差异制定最合适的饮茶方案。