新晚安好梦：哪些种类的茶可助力安神养胃并改善睡眠？
随着现代生活节奏的加快，越来越多的人面临着睡眠优劣不佳的难题。而茶作为一种天然的饮品，自古以来就被认为具有的作用。在众多的茶叶种类中，有部分茶叶具有安神养胃、改善睡眠的功效。本文将为您详细介绍这些神奇的茶叶，帮助您在新的一夜里，拥有一个好的梦。
一、安神养胃的茶叶种类
1. 薰衣草茶
薰衣草茶具有消散寒气、补胃理脑的作用，适用于改善胸腹胀满、心悸失眠等症状。工作时不建议饮用，以免作用工作优劣。孕妇可以适量饮用，但不宜大量服用。薰衣草茶可以安神助眠稳定情绪，改善心肌能力，调节身体健新陈代谢。
2. 百合茶
百合茶味性微寒入肺、心、胃经，具有养心阴、安心神的作用。泡茶服用，能够缓解虚热上扰、心阴虚失眠、心悸等症状。
3. 酸枣仁茶
酸枣仁茶是用酸枣仁泡的茶酸枣仁可人心经，具有养心补肝、心安神和敛汗生津的作用。酸枣仁茶常用于心肝阴血不足所致的失眠人群。
4. 红茶
红茶属于全发酵的茶类茶多酚含量较小，对胃的刺激较小，适合脾胃虚弱的人群在夜间饮用。喝红茶时可加部分牛奶暖胃。
5. 普洱茶
普洱茶具有养胃的作用，晚上可选择喝普洱茶有助于安神养胃。
二、改善睡眠的茶叶种类
1. 酸枣仁茶
酸枣仁茶具有较好的养心补肝、心安神和敛汗生津的作用，适用于心肝阴血不足所致的失眠人群。
2. 莲子茶
莲子茶具有养心安神、健脾止泻、止带等功效，可用于治疗体虚、失眠、脾虚泄泻等症状。
3. 百合花茶
百合花茶具有养心阴、安心神的作用，能够缓解心阴虚失眠、心悸等症状。
4. 木瓜香蕉茶
木瓜香蕉茶可理气和胃平肝筋，有助于排出肠道内的毒素具有润肠解毒的功效，适合心脾两虚的病人，有助于睡眠。
三、其他助眠茶叶
1. 龙眼百合茶
龙眼百合茶具有益心脾、补气血、安神定志等功效适用于失眠人群。
2. 玫瑰花茶
玫瑰花茶具有养颜美容、安神助眠的作用，适用于睡眠不佳的人群。
3. 合欢茶
合欢茶具有安神、解、肝等功效，适用于失眠、虑等症状。
四、晚上喝什么茶不会失眠？
晚上喝菊花茶、枸杞子茶、茉莉花茶、柠檬片茶等一般不会失眠。菊花茶具有镇静安神的作用，可帮助人们放松心情，改善睡眠优劣。
五、结语
茶饮作为一种天然的途径，越来越受到人们的喜爱。在选择茶叶时，可依据本人的体质和需求，选择适合本身的茶叶，以达到安神养胃、改善睡眠的效果。期待本文能为您提供一个参考，让您在新的一夜里，拥有一个好的梦。同时也提醒大家茶叶并非万能，保持良好的作息惯和心态，才是保证睡眠优劣的关键。您晚安好梦！