在我国的传统节气中冬至是一个非常关键的节点它标志着阳光最短、夜晚最长的一天也是阴阳交替、万物收藏的时节。此时气逐渐下降人体容易感到寒冷抵抗力也相对较弱。 冬至后的养生为必不可少。喝茶作为一种简单有效的养生办法不仅可以驱寒暖身,还能调节身体机能。那么冬至后泡什么茶好呢?本文将为您推荐几款养生茶及其理由。
冬至后泡什么茶好呢?
### 冬至后喝什么茶
冬至过后,气骤降人体需要更多的能量来抵抗寒冷。此时,饮用若干具有保暖、养生功效的茶饮,不仅能驱寒暖身,还能升级身体的抵抗力。以下是几款适合冬至后饮用的茶品:
#### 红枣圆茶
红枣圆茶是一款具有很好养生效果的茶饮,其适合在冬至后饮用。红枣具有补气养血、健脾胃的作用,而圆则能安神、补心脾、益气血。这款茶饮不仅能驱寒保暖还能增强人体免疫力。
制作方法:取红枣5颗,圆肉5颗放入杯中,加入适量的开水,上子,焖5-10分后即可饮用。
#### 枸杞红枣茶
枸杞红枣茶是另一种适合冬至后饮用的养生茶。枸杞具有滋补肝肾、明目的功效,红枣则能补气养血。这款茶饮不仅能保暖,还能增强身体抵抗力,预防感冒。
制作方法:取枸杞10克,红枣5颗,放入杯中,加入适量的开水上子焖5-10分后即可饮用。
#### 菊花茶
菊花茶具有清热解毒、明目清肝的作用适合在冬至后饮用。它不仅能驱寒保暖,还能缓解眼睛疲劳,保护视力。
制作方法:取菊花5克,放入杯中,加入适量的开水,上子,焖5-10分后即可饮用。
### 冬至后喝什么养生茶好
冬至后人体容易出现阳气不足、阴气过的情况, 饮用若干具有养生功效的茶饮,可以帮助调节身体机能,达到阴阳平。
#### 人参茶
人参茶是一种非常受欢迎的养生茶,其在冬至后饮用,效果更佳。人参具有大补元气的功效,能增强身体抵抗力,升级免疫力。对体质虚弱、容易疲劳的人对于,人参茶是一款非常好的选择。
制作方法:取人参片5克,放入杯中,加入适量的开水,上子焖5-10分后即可饮用。
#### 茯苓茶
茯苓茶具有利水渗湿、健脾安神的功效,适合在冬至后饮用。茯苓能够帮助身体排除多余水分,改善脾虚湿的症状,同时还能安神定志,改善睡眠优劣。
制作方法:取茯苓10克,放入杯中,加入适量的开水,上子,焖5-10分后即可饮用。
#### 红糖茶
红糖茶是一款传统的养生茶饮,其在冬至后饮用,具有很好的驱寒保暖效果。红糖具有中补虚、和血化瘀的作用而生则能发散寒邪、中止呕。这款茶饮不仅能驱寒保暖,还能缓解女性经期不适。
制作方法:取红糖20克,生5克,放入杯中,加入适量的开水,上子,焖5-10分后即可饮用。
冬至后泡什么茶好,是多人关心的疑惑。通过饮用以上推荐的养生茶饮,不仅能够驱寒保暖,还能调节身体机能,达到养生的目的。在这个寒冷的节里,让咱们用一杯热茶暖身心,迎接美好的生活。
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