冬至后饮茶养生：什么茶适合冬天泡？怎样选择优质茶叶？
导语：冬至过后气逐渐减低人体新陈代谢减慢此时饮用一杯热茶不仅可以暖肠胃和身体还能起到的作用。那么冬至后咱们应喝哪些茶呢？本文将为您解答冬至后饮茶养生的相关疑惑，并教您怎么样选择优质茶叶。
一、冬至后适合喝什么茶？
1. 红茶
红茶是一种全发酵茶，性、养胃、驱寒。在寒冷的冬，喝一杯红茶可以暖肠胃，提升身体抵抗力。红茶中的茶多酚、氨基酸等成分，有助于抗氧化、抗衰老。
2. 普洱熟茶
普洱熟茶经过发酵、陈化，茶性和，具有养胃、暖胃的功效。普洱熟茶中含有丰富的益生菌，能够调节肠道菌群平，有助于消化。
3. 六堡茶
六堡茶是一种黑茶，具有降脂、减肥、养胃的功效。冬喝六堡茶，能够帮助身体排出多余的脂肪，减轻肠胃负担。
4. 新白茶
新白茶中富含氨基酸、茶多酚、咖啡碱等有机物，具有清热解毒、抗氧化、抗衰老的作用。冬进补后喝一杯新白茶，能够预防上火。
5. 大麦茶
大麦茶属于谷物茶，具有暖胃、消食、解毒的功效。冬喝大麦茶，可缓解胃部不适，加强消化能力。
二、冬至后饮茶养生禁忌
1. 避免喝浓茶
冬人体新陈代谢减慢，喝浓茶容易造成失眠、心跳加快等疑惑。
2. 避免喝冷茶
冷茶容易刺激胃肠道，引起消化不良。
3. 避免空腹饮茶
空腹饮茶容易引起胃酸过多，刺激胃肠道。
4. 避免睡前饮茶
睡前饮茶容易引发失眠作用睡眠品质。
三、怎样去选择优质茶叶？
1. 观察茶叶外观
优质茶叶外观干净整齐，颜色自然，无杂质。
2. 闻茶叶香气
优质茶叶香气浓、持久，具有特别的茶香。
3. 品茶口感
优质茶叶泡出的茶口感醇厚，回味悠长。
4. 观察茶颜色
优质茶叶泡出的茶颜色清澈、明亮。
5. 熟悉茶叶产地
不同产地的茶叶，品质有所不同。熟悉茶叶产地有助于选择优质茶叶。
冬至后饮茶养生，适合喝红茶、普洱熟茶、六堡茶、新白茶等。在选择茶叶时要留意茶叶的外观、香气、口感、茶颜色等因素。同时要留意饮茶禁忌避免喝浓茶、冷茶、空腹饮茶等。您冬至后饮茶愉快，身体健！