在寒冷的冬一杯热茶不仅能驱散严寒还能为身体带来多益处。面对市场上琳琅满目的茶叶品种咱们该怎样选择适合冬饮用的茶呢？听听医生的建议让我们来理解一下哪些茶饮更适合在冬滋养身体为健加分。
一、冬保健：什么茶适合冬饮用？听医生的建议
寒冷的冬人体新陈代谢减缓抵抗力下降容易出现感冒、咳嗽等不适。此时一杯适宜的茶饮不仅能暖身心，还能起到保健作用。那么究竟哪些茶适合在冬饮用呢？下面我们来听听医生的建议。
二、冬天适合喝的茶：红茶
红茶：暖身心，增进免疫力
红茶是冬饮用的选择之一。红茶经过发酵过程，茶性和，含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，有助于增进人体免疫力。红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可防止细胞受到自由基的损伤，从而减少患病的风险。
在冬，喝一杯红茶可暖身心，缓解疲劳。红茶中的糖分和矿物质还能补充身体所需的能量，增强抵抗力。 冬天喝红茶是一个不错的选择。
三、冬天什么茶：普洱茶
普洱茶：消脂减肥，养胃护胃
普洱茶是一种发酵茶，具有独到的醇厚口感和养生功效。普洱茶中的茶多酚和茶黄素具有抗氧化、降血脂、减肥等作用。在冬，普洱茶可以帮助消化油腻食物，减轻肠胃负担。
普洱茶中的生物碱成分可以刺激胃液分泌，促进食物消化。同时普洱茶还具有养胃护胃的作用，对胃部不适的人群而言，喝普洱茶是一个很好的选择。普洱茶的发酵期间产生的菌群还可以帮助维持肠道菌群平，增进免疫力。
四、冬天什么茶好喝又对身体好：乌龙茶
乌龙茶：提神醒脑，抗氧化
乌龙茶是一种半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。乌龙茶中的茶多酚含量适中，具有提神醒脑的作用。在冬，喝一杯乌龙茶可帮助消除疲劳，增强精力。
乌龙茶中的茶多酚和维生素C具有抗氧化作用，可清除体内的自由基，防止细胞受到损伤。同时乌龙茶还具有降血脂、减肥、抗衰老等功效。在冬，喝乌龙茶可帮助身体保持健。
五、适合冬天喝的茶水：菊花茶
菊花茶：清热解毒，润肺止咳
菊花茶是一种天然的养生茶饮，具有清热解毒、润肺止咳等功效。在冬，气候干燥，容易出现咳嗽、喉咙不适等症状。喝一杯菊花茶可缓解这些不适。
菊花茶中的菊花成分具有抗炎、抗氧化作用，可减轻炎症反应保护吸道。同时菊花茶还能促进血液循环改善心血管功能。在冬，喝菊花茶不仅能够润肺止咳，还能增强身体抵抗力。
冬饮用适宜的茶饮能够帮助我们保持健，加强免疫力。红茶、普洱茶、乌龙茶和菊花茶都是不错的选择。在享受茶饮的同时我们也要关注合理搭配饮食，保持良好的生活惯，才能度过一个健暖的冬。