天感冒时的自然疗法：喝什么能帮助恢复健？
，气升高，人们容易出现感冒症状。天感冒常常是由受凉或食用过多凉性食物引起的症状包含发烧、头痛、四肢酸痛、畏寒流鼻涕、打喷嚏等。在这类情况下很多人倾向于选择自然疗法来缓解感冒症状。本文将为您介绍天感冒时可以喝的几种饮品，帮助您在感冒期间更好地恢复健。
一、蜂蜜水
感冒初期，喝一杯热的蜂蜜水可及时缓解不适。蜂蜜含有多种活性物质，能有效治疗和刺激人体的免疫功能。早晨起床后喝一杯蜂蜜水既能补充水分，又能缓解咽喉不适。
二、开水、淡盐水、蜂蜜柠檬水
感冒时，可适量饮用开水、淡盐水、蜂蜜柠檬水等饮品。开水能湿润咽喉，促进体内代谢；淡盐水具有消炎杀菌的作用；蜂蜜柠檬水富含维生素C，能加强免疫力。
三、金银花茶、菊花茶
金银花茶和菊花茶都具有清热解毒、抗病毒的作用，能有效缓解感冒症状。天感冒时，可以适当饮用金银花茶、菊花茶，有助于病情的恢复。
四、冰糖雪梨水
冰糖雪梨水具有润肺止咳的作用，适合感冒患者饮用。雪梨富含水分和维生素，能有效缓解咽喉不适。
五、绿豆
绿豆是一种清热解暑的饮品具有清热解毒、止咳的作用。天感冒时，喝绿豆有助于缓解病情。
六、西瓜汁
西瓜汁富含水分和维生素具有清热解毒、利尿的作用。天感冒时适当饮用西瓜汁，能帮助身体排出多余水分，缓解感冒症状。
七、藿香正气水
藿香正气水具有解表、发散风寒的作用，适合风寒感冒患者饮用。但需要留意的是，藿香正气水对风热感冒患者不太适用。
八、薄荷水
薄荷水具有清热解毒、消炎止痛的作用对感冒引起的头痛、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。
九、鱼、鸡
感冒期间喝鱼、鸡等高能够补充体力，增强免疫力。鱼、鸡中的营养成分能帮助身体抵抗病毒，促进复。
十、金银花颗粒、双黄连口服液
金银花颗粒和双黄连口服液都是常用的中成药，具有清热解毒、抗病毒的作用，对感冒有一定的治疗效果。
感冒时，适量饮用蜂蜜水、开水、淡盐水、蜂蜜柠檬水、金银花茶、菊花茶、冰糖雪梨水、绿豆、西瓜汁、藿香正气水、薄荷水等饮品，有助于缓解感冒症状。同时喝鱼、鸡等高可补充体力，增强免疫力。在感冒期间，还需留意休息，保持良好的生活惯，严重时可遵医嘱服用中成药。
需要关注的是，以上饮品并非治疗感冒的特效药，病情严重时应及时就医。在感冒期间，保持良好的心态，积极配合医生治疗才能更快地恢复健。预防感冒也是非常关键的，平时要加强锻炼，增强免疫力，保持室内空气流通，避免过度劳累养成良好的生活惯。让咱们一起度过一个健的天！