随着现代生活节奏加快，人们饮食惯的改变血脂高患者越来越多。血脂高不仅会引发高血压、冠心病等心血管疾病，还会增加患脑卒中的风险。 怎么样选择合适的茶饮减低血脂成为血脂高患者关注的点。本文将为大家推荐一种健降血脂茶方，帮助血脂高患者告别疾病困扰，增强生活优劣。
降血脂的十种茶叶
降血脂是预防心血管疾病的必不可少环节之一。在日常生活中，适量饮用茶叶可帮助咱们减低血脂水平。下面是十种降血脂茶叶。
1. 绿茶：绿茶含有丰富的儿茶素和茶多酚，这些物质可抑制脂肪的合成，从而减低血脂水平。
2. 黑茶：黑茶中的茶多酚和儿茶素可有效减少血脂，特别是对低密度脂蛋白胆固醇的减低效果较好。
3. 铁观音：铁观音茶含有丰富的多酚类物质这些物质具有降脂效果，可减少胆固醇的合成。
4. 乌龙茶：乌龙茶中的儿茶素可以减少血脂水平对于高胆固醇者为适用。
5. 黄连茶：黄连茶中的黄连素可有效减少血液中的胆固醇预防血栓的形成。
6. 红茶：红茶中的茶多酚和鞣酸可减低低密度脂蛋白胆固醇的含量改善血脂水平。
7. 花茶：花茶中含有丰富的花青素，这些化合物可以减少血清胆固醇水平，预防动脉粥样硬化。
8. 菊花茶：菊花茶中的菊花素可减低三酰油和胆固醇的含量，同时还具有镇静作用。
9. 茉莉花茶：茉莉花茶中的芳香化合物可以促进脂肪的代谢，有助于减少血脂水平。
10. 菊苣茶：菊苣茶中的菊苣酮可抑制脂肪的合成，减少血脂水平，同时还具有促进肠道蠕动的作用。
需要关注的是在饮用茶叶时应适量饮用，不宜过量。茶叶具有减低血脂的效果，但并不能完全代替治疗，要是血脂异常严重，应及时就医。 茶叶中的 *** 含量较高，对于不耐受 *** 的人群，应留意控制饮茶的量。