感冒缓解及饮水选择：哪些水对身体更有益？怎么样加速复？
气升高人们容易出现暑热感冒，给生活带来多不便。感冒虽然不是什么大病，但症状让人倍感难受，如咳嗽、喉咙痛、流鼻涕等。那么在感冒时，咱们应喝什么水来缓解症状加速复呢？本文将为您解答这些疑问。
一、感冒缓解的饮水选择
1. 开水
开水是感冒期间的饮品之一。它可以补充体内流失的水分，促进新陈代谢帮助身体排除病毒。同时开水对喉咙有缓作用，能够缓解喉咙痛和咳嗽症状。
2. 柠檬水
柠檬水中富含维生素C，具有抗氧化作用，能够增强免疫力。感冒期间喝柠檬水，能够缓解喉咙痛、止咳化痰。柠檬水还有助于消化促进体内毒素排出。
3. 蜂蜜水
蜂蜜水具有润肺止咳、润喉的作用，可有效缓解感冒引起的咳嗽症状。同时蜂蜜中的葡萄糖和果糖能够补充能量，促进身体复。
4. 金银花茶
金银花茶具有清热解毒的效果能够改善感冒所引起的咽喉肿痛现象。金银花茶还能增强免疫力，有助于感冒的复。
5. 菊花茶
菊花茶具有清热解毒、润喉止咳的作用，对感冒有很好的缓解作用。菊花茶还能减低血压、改善视力等。
6. 糖水
糖水具有发汗解表的作用，能够缓解风寒感冒的症状。将生切成片，加入红糖熬制，饮用后能够驱寒、缓解感冒。
7. 藿香正气水
藿香正气水具有解表化湿、和中止泻的作用，对感冒有一定的缓解作用。但需要留意的是，藿香正气水不能与茶水同服。
二、怎么样加速感冒的复
1. 保持充足的睡眠
充足的睡眠有助于身体恢复感冒期间应保证每天充足的睡眠时间。
2. 留意饮食
感冒期间应选择清淡、易消化的食物，多吃新蔬菜和水果，避免辣、油腻、刺激性食物。
3. 适当运动
适当的运动能够增强免疫力，帮助身体恢复。但需要关注的是，感冒期间不要实剧烈运动，以免加重病情。
4. 保持室内空气流通
保持室内空气流通，有助于减少病毒密度，减少感染的风险。
5. 服用抗病毒
在医生的建议下，能够服用抗病毒，帮助身体抵抗病毒。
6. 遵医嘱治疗
倘若感冒症状严重应及时就诊遵医嘱实治疗。
感冒时，选择合适的饮品对于缓解症状、加速复具有必不可少意义。在感冒期间，应多喝水，保持充足的睡眠，关注饮食，适当运动，保持室内空气流通，并在必要时服用抗病毒。只要做好这些相信您会很快复。