养肝清肺饮品大推荐：喝对茶水，让身体更加健！

养肝清肺饮品大推荐：喝对茶水让身体更加健！

在快节奏的生活中咱们的身体常常承受着来自工作、生活环境的压力其是肝脏和肺部，它们作为人体必不可少的代谢和吸器官，更需要我们的呵护。中医理论认为，养肝清肺是保持身体健的关键而茶水作为一种天然的饮品，具有很好的保健作用。本文将为大家推荐部分养肝清肺的茶饮，帮助大家在日常生活中轻松实现健养生。

一、养肝清肺的要紧性

肝脏是人体更大的代谢器官，具有解毒、排毒、合成蛋白质等多种功能，而肺部则是吸系统的必不可少组成部分，负责氧气的吸入和二氧化碳的排出。当肝脏和肺部功能受损时，会引起身体出现一系列不适症状，如肝火旺、肺热咳嗽等。 养肝清肺对保持身体健至关要紧。

二、养肝清肺茶饮推荐

1. 菊花茶

菊花茶是一种常见的养生茶饮，具有清热解毒、润肺的功效。菊花归肺、肝经，能清除体内的残留物质避免症状加重。对于长期熬夜、饮酒的人群而言，喝菊花茶可以降肝火、排肝毒，预防肝火旺、肝损伤。

2. 冰糖雪梨水

冰糖雪梨水具有润肺止咳的作用，适合干燥节饮用。雪梨含有丰富的水分和维生素，能有效润肺生津缓解肺热咳嗽症状。

3. 百合花茶

百合花茶具有养阴润肺、清心安神的功效。百合归心、肺经，对于心烦失眠、肺热咳嗽等症状有一定的缓解作用。

4. 金银花茶

金银花茶具有清热解毒、疏散风热的功效。金银花归肺经，能清肺热，对于感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状有很好的缓解作用。

5. 泻白散

泻白散是由地骨皮、白皮、草组成的方剂具有清肝润肺的作用。对于肝火犯肺引起的各种症状有一定的缓解作用。

6. 公英茶

公英茶具有清热解毒、利湿退黄的功效。公英归肝、胃经，泡水喝可以排肝毒，预防肝不好引发的肝火旺、肝损伤。

7. 枸杞茶

枸杞茶具有养肝明目、润肺滋阴的功效。对于肝肺阴虚引起的头晕目眩、视力模糊、咳嗽等症状有一定的缓解作用。

8. 叶茶

叶茶具有疏散风热、清肺润燥等功效。叶归肺、肝经，对于肺热咳嗽、肝火旺等症状有很好的缓解作用。

9. 红枣枸杞茶

红枣枸杞茶具有补气润肺、养肝明目的功效。红枣具有补血作用枸杞具有养肝明目、润肺滋阴的功效，两者搭配饮用，有助于滋养肝肺。

10. 绿茶

绿茶具有清热解毒、抗氧化、提神醒脑等功效。绿茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，有助于保护肝脏和肺部的健。

三、留意事项

1. 饮茶要按照个人体质和喜好选择适量饮用。过量饮茶可能引起胃部不适、失眠等不良反应。

2. 饮茶时，要关注选择新、优质的茶叶，避免饮用过期、变质的茶叶。

3. 饮茶时应避免空腹、饭前饭后立即饮用以免作用消化吸收。

4. 对于患有特殊疾病的人群，如高血压、糖尿病等，应在医生指导下饮用茶水。

养肝清肺茶饮是保持身体健的有效途径。通过合理搭配茶饮，我们可轻松实现的目的。让我们在日常生活中，喝对茶水，让身体更加健！

精彩评论

牛客网 2024-07-30

应用泻白散、清燥救肺、养肺清肝等中医方剂可以起到清肝润肺的作用，能够缓解肝火犯肺引起的各种症状，具体如下。 泻白散:泻白散由地骨皮、白皮、草组成。

淼 2024-07-30

润肺养肝在平时可以适当的喝一些金银花茶或者是叶，枸杞茶、决明子和菊花茶都可以起到润肺养肝的作用。菊花茶能清热解毒、平肝明目，因此喝菊花茶能够保养肝脏。红枣枸杞茶能补气润肺、养肝明目。

胡 2024-07-30

临床上并没有养肝清肺用什么泡水喝效果好的说法，养肝清肺的代茶饮配方有很多，患者需根据自身情况，在医生指导下进行选择，常用的代茶饮配方有竹薄菊饮、菊花决明子茶等。

阳阳 2024-07-30

百度健内容审核团队优选 需要养肝清肺的患者可以用一些滋阴养肝润肺的泡茶。对长期熬夜劳累或吸烟，或长期在空气污染严重环境下工作的都有好处。清肺养肝可以适量饮用菊花茶、公英茶、金银花茶、枸杞茶、决明子茶等。需注意的是。

晗 2024-07-30

肝肺功能不好的患者应当多喝具有养肝护肺效果的茶，如绿茶、菊花茶等，都能帮助滋养肝肺。清肺润肺喝什么茶好，不能一概而论，要看是要清肺，还是润肺，具体如下: 有清肺功效:一般可以喝绿茶，或者是用一些具有清热泻火功效的中草药泡水喝，或熬水喝代茶饮。

学雷 2024-07-30

护肝饮品一般包括决明子茶、菊花茶、枯草茶、枸杞子茶、女贞子茶、花茶以及其他花茶，在使用时需要由专业医生指导使用，切勿自行盲目使用。 决明子茶:归肝、大肠经。护肝清肺补肾可以喝的茶主要有以下几种:金银花茶，具有清热解毒，清肝明目的功效。对于血虚的患者来说，具有很好的改善作用，可以加强身体的抗病能力。叶枸杞茶。