申时适合喝什么茶喝申时茶的好处和起因是什么？
在繁忙的现代生活中寻找一种可以缓身心、升级工作效率的办法显得为必不可少。申时茶即在下午3点到5点这个时间饮用的茶，不仅是一种生活仪式，更是一种身心调理的良方。那么申时适合喝什么茶？喝申时茶又有怎样的好处和原因呢？
一、申时适合喝什么茶
1. 铁观音茶：铁观音茶是一种半发酵茶，具有独到的兰花香。在申时饮用铁观音茶能够帮助提升警觉性和精力，更好地应对工作中的压力。铁观音中的茶多酚和氨基酸成分，能够刺激神经系统，使人精神焕发。
2. 菊花茶：菊花茶是一种以菊花为原材料制成的花草茶，具有清热解毒、疏风散热的效果。在申时饮用菊花茶，不仅能够消除一天累积的疲劳还能帮助放松身心，缓解眼部疲劳。
3. 金骏眉茶：金骏眉茶是一种红茶，属于普洱茶的一种。它色泽红亮，香气浓，口感醇厚。金骏眉茶中丰富的古树 *** 和茶多酚，能够提神醒脑，增强关注力。
4. 熟普：熟普洱茶是一种经过发酵的茶叶口感醇厚性质和。在申时饮用熟普可帮助消化，调节肠胃功能，同时对缓解压力和虑也有一定的作用。
5. 六堡茶：六堡茶是一种黑茶，以其独到的香气和醇厚的口感而闻名。在申时饮用六堡茶，能够帮助调节气血，改善血液循环，同时也有助于缓神经，缓解疲劳。
6. 生普：生普洱茶是一种未经发酵的茶叶口感较为清新。在申时饮用生普，可刺激消化系统，帮助身体排毒，同时也有助于提神醒脑。
7. 老白茶：老白茶是一种经过长时间陈化的白茶，口感醇和，性质和。在申时饮用老白茶，能够增强免疫力，缓解疲劳，同时对皮肤也有保养作用。
二、喝申时茶的好处和原因
1. 调节气血：申时是一天中人体气血运行最旺的时，饮用茶水能够起到很好的调理作用。茶中的多种营养成分如茶多酚、氨基酸、维生素等能够促进血液循环，增强身体抵抗力。
2. 提神醒脑：申时茶中的 *** 和茶多酚等成分能够刺激神经系统，提升警觉性和关注力，有助于增强工作效率。
3. 缓解疲劳：经过一天的工作身体和精神都会积累一定的疲劳。申时茶中的氨基酸和维生素等成分能够帮助放松肌肉，缓解神经紧张，从而减轻疲劳感。
4. 平情绪：茶中的多种营养成分，如氨基酸、多酚类等，对神经系统具有调节作用，能够帮助平情绪，减轻虑和压力。
5. 促进消化：申时茶中的茶多酚和 *** 等成分，能够刺激消化系统，促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收。
6. 补充能量：申时茶中的糖分、氨基酸等成分，能够为身体补充能量，维持身体的正常运转。
7. 结合冥想，提升心灵修养：申时茶不仅仅是喝茶，更是一种结合冥想和腹式吸的修身养性的方法。通过冥想和吸的配合，能够进一步放松身心，提升心灵的修养。
申时茶是一种简单而有效的身心调理途径。选择适合本身的茶叶，在申时饮用不仅能够提升工作效率，还能帮助身心得到放松和滋养。让咱们在忙碌的生活中，为自身留出一申时茶的时光，享受茶香带来的静与愉悦。