风寒感冒缓解：喝这些茶能帮助身体快速恢复
随着节的交替气的变化很多人容易患上风寒感冒。此时除了及时就医、遵医嘱用药外适当饮用部分具有缓解症状、促进身体恢复的茶饮也是一个不错的选择。本文将为您介绍几种适用于风寒感冒的茶饮帮助您在感冒期间更好地照顾本身。
一、生红糖茶
生红糖茶是一种传统的茶饮具有解表发汗、散寒止痛的功效。主要成分是生和红糖这两种食材都具有很好的药用价值。生可以疏散风寒红糖则能补气益血。将二者熬制成茶对风寒感冒引起的恶寒、发热、头痛等症状有很好的缓解作用。
制作方法：取生适量切片或切丝与红糖一起放入锅中，加水煎煮20分，去渣取汁，趁热饮用。
二、葱茶
葱茶是一种以生、红葱头、红糖为主要原料的茶饮，对于风寒感冒引起的头痛、寒战等症状有很好的疗效。葱和都有很好的发汗解表作用，可以帮助身体驱散寒气，红糖则能补充能量增强身体抵抗力。
制作方法：将生切丝，红葱头洗净剁碎，一起放入锅中，加水煎煮20分，加入红糖，趁热饮用。
三、金银花茶
金银花茶具有清热解毒的作用，对于因风热感冒引起的症状有一定缓解作用。金银花中的有效成分可以抑制病毒和细菌的繁殖，有助于感冒的恢复。
制作方法：取金银花适量，放入茶杯中，用开水冲泡，静置5-10分，饮用时加入适量蜂蜜，味道更佳。
四、薄荷茶
薄荷茶具有疏风散热、解表清热的功效，对于风寒感冒引起的鼻塞、头痛等症状有很好的缓解作用。薄荷中的挥发油成分能够刺激皮肤神经，使皮肤毛细血管扩张促进汗液分泌，从而起到散热的作用。
制作方法：取薄荷叶适量，放入茶杯中，用开水冲泡，静置5-10分，饮用时加入适量蜂蜜味道更佳。
五、红茶
红茶具有散的作用，对于风寒感冒引起的恶寒、发热等症状有很好的缓解作用。红茶中的茶多酚和氨基酸等成分能够增强人体免疫力，有助于抵抗病毒。
制作方法：取红茶适量，放入茶杯中，用开水冲泡，静置5-10分，饮用时可按照个人口味加入适量糖或牛奶。
六、陈皮茯苓水
陈皮茯苓水具有理气和中、健脾利湿的功效，对于风寒感冒引起的食欲不振、脘腹胀满等症状有很好的缓解作用。陈皮具有行气消痰的作用茯苓则能健脾利湿。
制作方法：取陈皮、茯苓各适量，放入茶杯中，用开水冲泡，静置5-10分，饮用时加入适量蜂蜜，味道更佳。
七、留意事项
1. 茶饮虽好，但不能替代治疗。感冒严重时，还需及时就医，遵医嘱用药。
2. 饮茶时，尽量选择淡茶，避免喝浓茶。浓茶中的 *** 等成分可能对身体造成不适。
3. 饮茶时，留意保持室内度适宜，避免受凉。
4. 感冒期间，关注休息，保持良好的作息，增强身体抵抗力。
在风寒感冒期间，适当饮用这些茶饮，能够帮助身体快速恢复。同时保持良好的生活惯，加强锻炼，增强自身免疫力，才能更好地抵御感冒病毒的侵袭。期待本文对您有所帮助，您身体健！